末端の冷えに対する対処法

こんにちは。西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は女性に多い、『末端の冷え』についてお話していきます。

 

末端の冷えの原因

・血流循環が悪い

・代謝が低下している

・筋肉量が低下している

・女性ホルモンの乱れ

末端の冷えの対処方法

まずは冷えている部分を自覚し、

手先や足先を温めましょう。

「首」と名のつく部位、

首・手首・足首などを温めるのも

効果的です。

運動やストレッチをして

基礎代謝を上げ、

体の流れ自体をよくすることが

大切になります(^o^)♪

その際、十分な栄養補給

水分補給が重要です!!

体に滞っているドロドロの血液を

サラサラにしてあげるイメージで

水分を多めに摂りましょう。

代謝を上げてサラサラの血液が

全身を循環すれば辛い末端冷え性を

対処することができますので

『末端の冷え』でお悩みの方は

一度試してみてくださいね(*^_^*)

 

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

交通事故の施術(自賠責)はスタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸・電気鍼・逆子のお灸など

状態に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

西宮市門戸東町2-4ファミリアル門戸1階

受付時間

午前8:30〜12:30 (月〜土曜日)

午後15:00〜19:30 (月・火・木・金)

定休日:日・祝日

TEL 0798-53-2575

西宮市にある、いっきゅう鍼灸整骨院の公式HP

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産後のママさんの骨盤チェック

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は

『産後のママさんの骨盤チェック』

についてです!

お子さんの出産で

骨盤が開いているかも?

骨盤がゆがんでいるかも?

と思っていても自分では

なかなかわからないものです。

 

さっそくですが、産後のママさんの

骨盤チェックを

していきましょうか(^o^)

・産前に履いてたジーンズが入らない

・出産後から恥骨、尾骨が痛む

・産後から骨盤がグラグラする

・くびれがなくなった

・横座りをしている

・尿漏れがある

・イスに座ると尾底骨が当たる

・上向きで寝ると骨盤の骨が当たる

・体重が増えてしまった

・イスに座ると足を組みたくなる

・産後O脚がひどくなった

皆さん、どうでしたか?

3つ以上チェックがある方は

骨盤が広がっていたり、ゆがんでいる

可能性がありますので早めの

改善をおすすめしますので

『産後の骨盤矯正』

受けましょう(^^)♪

産後の骨盤矯正で気になることは

西宮市門戸厄神の

いっきゅう鍼灸整骨院に

ご相談してください!

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

交通事故の施術(自賠責)はスタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸・電気鍼・逆子のお灸など

状態に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

西宮市門戸東町2-4ファミリアル門戸1階

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午後15:00〜19:30 (月・火・木・金)

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