五月病では!!!

こんにちは!西宮市門戸厄神にあるいっきゅう鍼灸整骨院の山崎です♪

 

5月も中旬になってきましたが、皆さんの周りには五月病なのでは?という方はいませんか?

五月病とは、

4月に入学や入社、転勤などで生活環境が変わり約1か月が経ったこの5月頃に現れる、

精神的に不安定な状態(なんだかやる気がでない、なぜかもやもやするな)を言います。

 

症状として、

気持ちが落ち込んだり、焦りを感じ辛くなったりと様々あります。

「五月病」の画像検索結果

その原因はズバリ!!!

ストレスによるものが多いとされています。

うまくストレスを解消することが大切になります。

科学的に証明されているストレス解消法を少しご紹介します。

 

1.脳はポジティブよりネガティブなことに影響される。

つまりネガティブなことを考えるるとそのことを意識してしまい、

良いパフォーマンスが発揮できなくなります。

ネガティブ思考は良くないということです。

 

2.ボーッとする時間を作る。

焦りなどがあると時間がもったいないと感じそうですが、

何も考えない、何もしない時間を作ることで一度脳をリセットさせます。

そしてこのことが、自律神経を整える効果につながります。

 

⒊.辛い時ほど空を見上げる。

きれいごとの様に感じますが、

空の色には神経を落ち着かせる効果があるといわれています。

そして上を見上げることで、姿勢も正されリフレッシュすることができます。

 

こんなことで本当にいいの?ということばかりですが、

ストレスを溜め込みすぎないことが一番大切です。

みなさんのストレス解消法と合わせて試してみてはいかがでしょう。

そして科学的に元気になって、五月病を乗り切りましょう!

 

★★★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★★★

交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

症状に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

西宮市門戸東町2-4 ファミリアル門戸1階

診療時間:午前8:30〜12:30 (月〜土曜日)

午後15:00〜19:30 (月・火・木・金)

休  診  日:日・祝日

TEL   0798-53-2575

http://www.ikkyu-seikotu.com

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肩こり

西宮市門戸厄神にある、いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は肩こりについてお話していきます。

 

このようなことでお悩みではありませんか?「肩こり」の画像検索結果

・デスクワーク続きで肩こりがひどい

・湿布や飲み薬の効果をあまり感じない

・肩が張りすぎて頭痛がする

 

肩こり治療に一番大切なのは姿勢のバランスです。

単にマッサージをするだけでは肩こりは改善されません。

 

肩こりと言っても10人いると10通りの筋肉のつき方やクセがあります。

そこを見極めて、その方に合った治療法やストレッチ方法を知ることが

肩こりを改善する第一歩でもあるのです。

 

いっきゅう鍼灸整骨院の肩こり治療では筋肉のつき方やクセを見極めて

その方に合ったストレッチ指導をしています。

また体の土台となる骨盤や姿勢の矯正、筋肉へのアプローチによる

根本的な施術を得意としています!

 

肩こりでお悩みの方はもちろん、姿勢を改善したいという方も

是非いっきゅう鍼灸整骨院にお越しください(^O^)♪

 

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交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

症状に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

西宮市門戸東町2-4 ファミリアル門戸1階

診療時間:午前8:30〜12:30 (月〜土曜日)

午後15:00〜19:30 (月・火・木・金)

休  診  日:日・祝日

TEL   0798-53-2575

西宮市にあるいっきゅう鍼灸整骨院の公式HP

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