肩こりと頭痛との関係

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は「肩こりと頭痛との関係」

についてお話します!!

いっきゅうの頭痛ページはこちら!

「肩こり」の画像検索結果

パソコンや読書、長時間の運転などで

目を使いすぎると、

肩の筋肉が緊張を起こして

疲労物質がたまっていきます

疲労物質は筋肉を硬化させ、

硬くなった筋肉はさらに血管を

圧迫しはじめます。

すると、血流が滞り、酸素のめぐりが

減少して更に疲労物質は

増加していきます。

この悪循環で筋肉はますます

硬くなってしまいます。

西宮市の、いっきゅう鍼灸整骨院には

今まで頭痛で悩んでいた

患者様が毎日たくさん来られます。

肩、首の張りからくる頭痛、偏頭痛で

悩んでおられませんか?

また眼精疲労や首が

まわしにくい・・と

感じるなら、それは肩こりに

よるものかもしれません。

肩こりが慢性化してる方の身体は

骨格が歪んでいる方が多く

見受けられます。

矯正治療をおこない根本にある

ズレや歪みをただせば、慢性的な

肩こりは改善します。

肩こり・頭痛の施術は

いっきゅう鍼灸整骨院に

お任せください!

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

症状に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

西宮市門戸東町2-4ファミリアル門戸1階

診療時間

午前8:30〜12:30 (月〜土曜日)

午後15:00〜19:30 (月・火・木・金)

休 診 日:日・祝日

TEL 0798-53-2575

西宮市にある、いっきゅう鍼灸整骨院の公式HP

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寒い季節に多い坐骨神経痛

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は寒い時期に多い「坐骨神経痛

についてお話します。

坐骨神経痛の過去のブログはこちら!

「坐骨神経痛」の画像検索結果

坐骨神経痛の症状

・おしりや足への放散痛

・立ち上がる時、歩く時、

横になったりする時に痛みがでる。

・ひどい時は歩くことも困難で、

眠れないほどの痛みやしびれがある。

西宮市にある、

いっきゅう鍼灸整骨院にも

坐骨神経痛の症状をお持ちの方たちがたくさん来院されています。

いっきゅう鍼灸整骨院では

坐骨神経痛の方に対して、

背骨・骨盤矯正、ストレッチ、

鍼灸などを行います!!

 

坐骨神経痛の場合ほとんどが背骨や

骨盤に原因があります!

骨格の状態を整えて筋肉の緊張を

取り除くことで坐骨神経痛の

症状を根本的に改善していきます!!

坐骨神経痛でお悩みの方は

西宮市の、いっきゅう鍼灸整骨院に

お任せください(^o^)♪

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

症状に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

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ぎっくり腰を防ぐには?!

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です。

 

今回は、

ぎっくり腰にならないように

日常動作での注意点

をご紹介します。

 

ちなみに以前ご紹介した、

ぎっくり腰はこちらです。

「ぎっくり腰」の画像検索結果

 

ぎっくり腰は「魔女の一撃」と呼ばれます。

 

 

1. 朝起きるときには、

すぐにからだを起こさず、

布団の中で横になり

腰を丸めた姿勢をとります。

こうすることで、椎骨の間が開き、

周辺の筋肉なども

伸ばすことができます。

 

2. 顔を洗うときは、

腰だけを倒すのでなく、

ひざも少し曲げます。

これだけで腰にかかる負担が

かなり軽減されます。

 

3. 床から物を拾ったり、

物を持ち上げるときにも、

必ずひざを曲げるくせを

つけるようにします。

 

4. 靴はウォーキングシューズが

適していますが、

普通の靴の場合には

厚めの中敷を敷き、

歩くときのショックを

やわらげるようにします。

 

5. いすに座る場合は、

背当てに腰が付くまで

深く腰かけるようにします。

1時間に一度は立ち上がり、

軽い屈伸運動で腰部の血流を

よくすることを心がけましょう。

 

6. 急に伸びをしたり、

腰をひねるような動作は控えます。

伸びをすると

腰がリラックスするように思えますが、

急に行うと

反対にぎっくり腰を起こすことがあります。

 

このように

簡単な予防から始めましょう!

予防をしていても

絶対にならない

というわけではありません。

 

少しでも違和感や痛みを感じた方は、

早い段階での受診をおススメします。

当院では、

ぎっくり腰になる前に、

いっきゅう式全身・骨盤矯正などで、

体のバランスを整え

最もぎっくり腰になりにくい

体作りをご提案します。

 

ぜひ、

当院までご相談ください(^^♪

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インフルエンザ予防できていますか?

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある、

いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です!

 

寒い日が続いていますが、

皆様は体調管理できていますか?

 

西宮市門戸厄神でも最近、

インフルエンザが流行しています。

 

インフルエンザの予防対策を

ご紹介します(^^)/

 

まず、インフルエンザの感染は

大きく分けて2つあります。

①飛沫感染

インフルエンザに感染している人の

咳やくしゃみ、

会話時の空気中に拡散されたウイルスを、

鼻や気管など気道に吸入することで

感染します。

 

②接触感染

ドアノブなどの環境表面についた

ウイルスへの接触により、

鼻や口などから

感染します。

感染経路を把握し、

インフルエンザにならないように、

拡散してしまわないようにしましょう。

「インフルエンザ」の画像検索結果

そして

インフルエンザ予防と言えば、

予防接種!

しかし、

ワクチンを接種したからと言って、

100%かからないわけではありません。

発症や重症化を防ぐためにも

流行前に接種することが大切です。

ただし、

注射をして効果が出るまで

2週間ほどかかります

そして約5か月持続します

なので12月上旬までに受けていれば、

流行期をカバーできます。

 

普段の予防

・手洗い

・うがい

・不織布製マスクをする

・こまめな水分補給

・部屋の加湿

→目安は約50~60%です

 

そしてインフルエンザは

発熱してすぐに検査を受けても、

正確な検査結果が出にくいです。

なので、

半日ほど様子を見てから

受診することをおススメします!

 

流行のピークは過ぎましたが、

油断せずに乗り切りましょう!

 

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