寒さ対策!!腰痛編

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です。

 

前回は、

肩こりについて書きましたが、

今回は、腰痛編です!

 

腰痛 に対する画像結果

 

 

 

 

年末は仕事が忙しく

疲労が溜まる一方、

飲み会の機会も多くなります。

飲酒によって一時的に

体が温まっても、

帰宅時に外に出ると一気に冷え、

腰痛を引き起こしやすいです。

また、

大掃除などで重いものを持ったり

運んだりすることで、

腰の痛みを感じることがあります。

 

冬の腰痛対策のポイントは!

肩と同様

「温める」

ことです。

一番の原因は「冷え」だからです。

 

普段シャワーだけの方も、

湯船に浸かってみましょう。

腹巻などもおすすめです!!

 

腰を温めて固まった筋肉を

しっかりとほぐしてあげましょう。

しかし、

腰を自分でマッサージするのは

かなり難しいです。

ですので、

自分でする場合は、

ゆっくりとストレッチをしましょう。

 

どのようなストレッチをすればいいのか?

一向に腰痛が良くならない方は、

ぜひ一度

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院に

ご相談ください♪

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

症状に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

西宮市門戸東町2-4ファミリアル門戸1階

診療時間

午前8:30〜12:30 (月〜土曜日)

午後15:00〜19:30 (月・火・木・金)

休 診 日:日・祝日

TEL 0798-53-2575

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