『肉離れ』ってご存知ですか?

こんにちは。
西宮市にある、
いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は『肉離れ』についてです!!

『肉離れ』という言葉は一般的に
使われる名称であり正式には
『筋断裂』と言います。

スポーツ中に急激な動きをしたり、
普段出さないような力を
発揮することで筋肉の
一部の線維が断裂してしまいます。

筋肉が伸び切っているときに急激に
力を入れて収縮したときに起きやすい
という特徴があり、ふくらはぎや
太ももの筋肉など下半身の
筋肉によく起こります。

肉離れが起こる大きな要因を2つ!!

・筋力不足や筋肉の疲労

・柔軟性の不足

そして、もし肉離れになったときに
絶対にしてほしいことが…

RICE処置です!!

RICE処置は何かというと、

Rest(安静)-スポーツ活動の停止

Ice(アイシング)-患部の冷却

Compression(圧迫)-患部の圧迫

Elevation(挙上)-患部の挙上

上記の4点をしてもらうと肉離れの
治り具合は全然違います!!
スポーツをされている方は
特に気をつけてくださいね(^_-)

西宮市の、いっきゅう鍼灸整骨院では
肉離れなどのスポーツ疾患の治療も
得意としておりますので、
いつでも頼ってください!!

テーピングや超音波なども使い、
幅広く対応しますよ(^o^)

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

症状に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

西宮市門戸東町2-4ファミリアル門戸1階

診療時間

午前8:30〜12:30 (月〜土曜日)

午後15:00〜19:30 (月・火・木・金)

休 診 日:日・祝日

TEL 0798-53-2575

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