新生活での自律神経の乱れとは?

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です(^^)

 

4月に入り

西宮市門戸厄神でも

日中は暑く感じる日も出てきました。

 

そんな4月といえば

入学や入社、転勤など、

今までとは違った環境になり

新生活を送る方も多い季節です。

 

西宮市門戸厄神にある

いきゅう鍼灸整骨院でも、

新入生やお引越ししてこられた

患者さんが増えてきましたが

 

そこで、

最近「朝が辛い」「頭痛がする」

けど理由が分からない

という方が急増します!

「五月病」の画像検索結果

新生活に慣れないまま、

授業や仕事などをし、

寝不足や気づかないうちに

ストレスがたまり、

自律神経が

乱れていることがあります。

自律神経とは、

体を活動モードにする交感神経と、

休息モードにする副交感神経からなります。

副交感神経の働きが増してくる春は、

交感神経が優位な冬の状態から

切り替わる時期にあた、

気候の変化もあり、

自律神経の働きが乱れやすくなり、

頭痛や倦怠感など

様々な不調を引き起こします。

 

そのため、

やる気がないから

気合を入れるのではなく、

自律神経を整えていくこと

が改善につながります!

 

では、

どのように自律神経を整えるのか?

それは…

姿勢を正すことです!

脳には自律神経をコントロールする

ホルモンを分泌する部分があります

その部分への血流が悪くなり

バランスを保てずに

自律神経が乱れます。

そこで、

当院では症状をたどり、

根本とな血流の改善を

いっきゅう式姿勢・骨盤矯正

で行います。

 

なぜか調子が上がらないと

お悩みの方は

一度当院へご相談ください♪

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

症状に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

西宮市門戸東町2-4ファミリアル門戸1階

診療時間

午前8:30〜12:30 (月〜土曜日)

午後15:00〜19:30 (月・火・木・金)

休 診 日:日・祝日

TEL 0798-53-2575

西宮市にある、いっきゅう鍼灸整骨院の公式HP

★★★★★★★★★★★★★★★★

肩こりと猫背!?

こんにちは

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は「肩こり」について

お話していきます。

いっきゅう肩こりページ!!

「肩こり」の画像検索結果

一般的な肩こりの対策として

基本となるのが姿勢の改善です。

最も肩こりになりやすい

姿勢は猫背です!!!

また姿勢をよくしようとして

背中を反ったり胸だけを

張ったりすると、かえって

肩こりが起こりやすく

なるのでご注意ください。

よい姿勢で立つために

意識するポイントは、この5つです。

1.ひざを伸ばす

2.おへその下に力を入れて骨盤を立てる

3.軽く肩甲骨を後方に引き、胸を張る

4.あごを少し引く

5.頭頂部が真上から引っ張られている感覚で、背筋を伸ばす

日常生活の中でも意識できる

改善方法なので肩こりを感じる方は、

ぜひ試してみてください!!

肩こりの症状をお持ちの方は

姿勢のゆがみが

あることが大半です(>_<)

西宮市門戸厄神のいっきゅう鍼灸整骨院にも

肩こりの症状を持った

患者さんがたくさん来院されています。

そんな方たちにオススメしているのが

いっきゅう鍼灸整骨院での

姿勢矯正です!!

あなたの肩こりの症状、

いっきゅう鍼灸整骨院で

撃退しましょう!!

肩こりでお悩みの方は一度

いっきゅうスタッフに

ご相談してくださいね(^o^)

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いっきゅう鍼灸整骨院の産後の骨盤矯正

こんにちは!

いっきゅう鍼灸整骨院の

山崎です!(^^)!

 

西宮市門戸厄神でも最近では、

気温が上がり過ごしやすく

なってきました。

温かくなると

少しお出かけしようかな?

と感じているのか、

産後の方が骨盤矯正を探して、

来院されることが

多くなってきました。

 

当院では産後の骨盤矯正を

継続して治療、産後の骨盤矯正を

受けれるように、

定期券、回数券を

ご用意しております。

お子様と一緒に安心して

ご利用いただけるよう、

完全個室(要予約)も

完備しています。

 

また、

当院ホームページの産後の骨盤矯正も

リニューアルしましたので

ぜひご覧ください(^^♪

「産後の骨盤矯正...」の画像検索結果

 

産後の骨盤矯正を

受けたいと思っている方、

奥様が探している

など興味があれば

ぜひ、西宮市門戸厄神の

いっきゅう鍼灸整骨院に

ご相談ください(^^)/

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花粉症対策できていますか?

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回はこの時期に多い、

花粉症の対策について

お話します!!

今や4人に1人は花粉症。

スギやヒノキなどの花粉によって

くしゃみ、鼻水、鼻づまり

などのアレルギー症状が出ます。

どのようなメカニズムで花粉症は

起きているのでしょうか!?

「花粉症」の画像検索結果

外出時の注意点

・マスクやメガネなどを着用する

・ウールなどの衣類の着用は

避けましょう

帰宅時の注意点

・玄関に入る前に衣類に付着した、

花粉を払い落としましょう

・手洗いや洗顔、うがいを行い、

花粉を洗い流しましょう

室内での注意点等

・外に干していた洗濯物は付着した

花粉を払い落としてから

取り込みましょう

・花粉の飛散量の多い日には、花粉の侵入を防ぐため、ドアや窓は閉めておきましょう

・こまめに室内を掃除しましょう

・睡眠を十分にとって、体調を万全にしましょう

・喫煙や飲酒などは控えましょう

花粉症の起きるしくみを知って早めの「花粉症対策」を心がけましょう!

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交通事故はどう対応しますか?

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある、

いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です。

 

最近のニュースでも交通事故が

毎日のように起こっていますが、

日本ではH29年度

約47万件の交通事故が

起こりました。

これは、

約1分の間に

どこかで1件

交通事故が発生している

事になります。

 

交通事故はどれほど注意していても、

起こしてしまったり、

巻き込まれてしまう

可能性があります。

「交通事故」の画像検索結果

もし

交通事故に

遭遇してしまった時は、

まずは慌てずに落ち着いて

次の順番の行動をしてください!

①けが人の救護

②路上の安全確保

③警察への通報

④相手の確認

⑤目撃者の確保

⑥いきゅう鍼灸整骨院へ連絡

⑦保険会社・代理店へ連絡

 

当院では、

交通事故治療の専門家が

対応いたします。

 

そして意外と知られていないのが、

交通事故の治療を

整骨院で受けれる

ということです!

 

後遺症などが

残る可能性もありますので、

(交通事故で多い

むちうちについてはコチラ!

早期の治療

当院ではオススメします。

 

何か不明な点や不安なことがあれば、

当院にご相談ください!

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肩こりと頭痛との関係

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は「肩こりと頭痛との関係」

についてお話します!!

いっきゅうの頭痛ページはこちら!

「肩こり」の画像検索結果

パソコンや読書、長時間の運転などで

目を使いすぎると、

肩の筋肉が緊張を起こして

疲労物質がたまっていきます

疲労物質は筋肉を硬化させ、

硬くなった筋肉はさらに血管を

圧迫しはじめます。

すると、血流が滞り、酸素のめぐりが

減少して更に疲労物質は

増加していきます。

この悪循環で筋肉はますます

硬くなってしまいます。

西宮市の、いっきゅう鍼灸整骨院には

今まで頭痛で悩んでいた

患者様が毎日たくさん来られます。

肩、首の張りからくる頭痛、偏頭痛で

悩んでおられませんか?

また眼精疲労や首が

まわしにくい・・と

感じるなら、それは肩こりに

よるものかもしれません。

肩こりが慢性化してる方の身体は

骨格が歪んでいる方が多く

見受けられます。

矯正治療をおこない根本にある

ズレや歪みをただせば、慢性的な

肩こりは改善します。

肩こり・頭痛の施術は

いっきゅう鍼灸整骨院に

お任せください!

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寒い季節に多い坐骨神経痛

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は寒い時期に多い「坐骨神経痛

についてお話します。

坐骨神経痛の過去のブログはこちら!

「坐骨神経痛」の画像検索結果

坐骨神経痛の症状

・おしりや足への放散痛

・立ち上がる時、歩く時、

横になったりする時に痛みがでる。

・ひどい時は歩くことも困難で、

眠れないほどの痛みやしびれがある。

西宮市にある、

いっきゅう鍼灸整骨院にも

坐骨神経痛の症状をお持ちの方たちがたくさん来院されています。

いっきゅう鍼灸整骨院では

坐骨神経痛の方に対して、

背骨・骨盤矯正、ストレッチ、

鍼灸などを行います!!

 

坐骨神経痛の場合ほとんどが背骨や

骨盤に原因があります!

骨格の状態を整えて筋肉の緊張を

取り除くことで坐骨神経痛の

症状を根本的に改善していきます!!

坐骨神経痛でお悩みの方は

西宮市の、いっきゅう鍼灸整骨院に

お任せください(^o^)♪

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ぎっくり腰を防ぐには?!

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です。

 

今回は、

ぎっくり腰にならないように

日常動作での注意点

をご紹介します。

 

ちなみに以前ご紹介した、

ぎっくり腰はこちらです。

「ぎっくり腰」の画像検索結果

 

ぎっくり腰は「魔女の一撃」と呼ばれます。

 

 

1. 朝起きるときには、

すぐにからだを起こさず、

布団の中で横になり

腰を丸めた姿勢をとります。

こうすることで、椎骨の間が開き、

周辺の筋肉なども

伸ばすことができます。

 

2. 顔を洗うときは、

腰だけを倒すのでなく、

ひざも少し曲げます。

これだけで腰にかかる負担が

かなり軽減されます。

 

3. 床から物を拾ったり、

物を持ち上げるときにも、

必ずひざを曲げるくせを

つけるようにします。

 

4. 靴はウォーキングシューズが

適していますが、

普通の靴の場合には

厚めの中敷を敷き、

歩くときのショックを

やわらげるようにします。

 

5. いすに座る場合は、

背当てに腰が付くまで

深く腰かけるようにします。

1時間に一度は立ち上がり、

軽い屈伸運動で腰部の血流を

よくすることを心がけましょう。

 

6. 急に伸びをしたり、

腰をひねるような動作は控えます。

伸びをすると

腰がリラックスするように思えますが、

急に行うと

反対にぎっくり腰を起こすことがあります。

 

このように

簡単な予防から始めましょう!

予防をしていても

絶対にならない

というわけではありません。

 

少しでも違和感や痛みを感じた方は、

早い段階での受診をおススメします。

当院では、

ぎっくり腰になる前に、

いっきゅう式全身・骨盤矯正などで、

体のバランスを整え

最もぎっくり腰になりにくい

体作りをご提案します。

 

ぜひ、

当院までご相談ください(^^♪

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インフルエンザ予防できていますか?

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある、

いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です!

 

寒い日が続いていますが、

皆様は体調管理できていますか?

 

西宮市門戸厄神でも最近、

インフルエンザが流行しています。

 

インフルエンザの予防対策を

ご紹介します(^^)/

 

まず、インフルエンザの感染は

大きく分けて2つあります。

①飛沫感染

インフルエンザに感染している人の

咳やくしゃみ、

会話時の空気中に拡散されたウイルスを、

鼻や気管など気道に吸入することで

感染します。

 

②接触感染

ドアノブなどの環境表面についた

ウイルスへの接触により、

鼻や口などから

感染します。

感染経路を把握し、

インフルエンザにならないように、

拡散してしまわないようにしましょう。

「インフルエンザ」の画像検索結果

そして

インフルエンザ予防と言えば、

予防接種!

しかし、

ワクチンを接種したからと言って、

100%かからないわけではありません。

発症や重症化を防ぐためにも

流行前に接種することが大切です。

ただし、

注射をして効果が出るまで

2週間ほどかかります

そして約5か月持続します

なので12月上旬までに受けていれば、

流行期をカバーできます。

 

普段の予防

・手洗い

・うがい

・不織布製マスクをする

・こまめな水分補給

・部屋の加湿

→目安は約50~60%です

 

そしてインフルエンザは

発熱してすぐに検査を受けても、

正確な検査結果が出にくいです。

なので、

半日ほど様子を見てから

受診することをおススメします!

 

流行のピークは過ぎましたが、

油断せずに乗り切りましょう!

 

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寝違え

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は「寝違え」について

お話しします。

いっきゅう鍼灸整骨院の

「寝違え」のページはこちら!

「首の痛み」の画像検索結果

高さの合わない枕、

ひどい肩こり、冷房などによる

局所的な冷えなどにより

起こる寝違えがあります。

・寝違えで首が回らない
・寝違えたけど早く仕事に復帰したい
・寝違えで体が不調で困っている
・寝違えを何度もしてしまう…

炎症をおこしている場合も

ありますので、無理にひっぱったり、

痛いのを我慢して無理やり

ほぐしたりとしないように

気を付けてください。

いっきゅう鍼灸整骨院では寝違いの

原因を根本改善します。

冷えによる寝違えの解消から、

骨盤、背骨の歪みからくる

寝違えの解消まで症状や痛みに

合せた施術をします。

寝違いは症状がでてすぐに

施術を受ける必要があるので

寝違いになった方は

西宮市門戸厄神にある、

いっきゅう鍼灸整骨院に

お越しください!

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