「春バテ」とは?

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です!

今回は「春バテ」についてです!!

5月病についてはこちら!

みなさん夏バテという言葉はよく耳にしますが春バテはなかなか聞いたことはないと思います(^_^;)

春バテとは激しい寒暖差や春特有の
環境の変化、ストレスなどが原因と
なって、自律神経が乱れ、「だるい」
「イライラ」「やる気がでない」
などの症状があらわれることが
あります。

 

この時期、昨日は暖かかったのに
今日は極寒といった、
前日との寒暖差が最も身体に
こたえるものです。

実際に昨年の寒暖差を調べてみると
西宮市でも1週間の中で約15℃も
最高気温に差があったことが
わかりました(>_<)

自分でできる対策法としては

・湯船にゆっくり浸かる
・目もと、首もとを温める
・適度な運動をする

冷えは万病の元ですね(>_<)!!

最後の適度な運動はウォーキング
などでも大丈夫です!
外出するのには最適な季節ですので
運動不足などが気になる方は
これを機に運動不足を
解消しましょう(^o^)♪

当院では冷えが気になる方には
お灸骨盤矯正をオススメ
しています。

骨盤矯正も冷えに効くの?
って思うかもしれないですが…
効果絶大です!!

気になる方は当院スタッフに
相談してくださいね(^^)/

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

症状に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

西宮市門戸東町2-4ファミリアル門戸1階

診療時間

午前8:30〜12:30 (月〜土曜日)

午後15:00〜19:30 (月・火・木・金)

休 診 日:日・祝日

TEL 0798-53-2575

西宮市にある、いっきゅう鍼灸整骨院の公式HP

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日本人の約4人に1人が頭痛持ち??

こんにちは!西宮市門戸厄神にあるいっきゅう鍼灸の山崎です。

 

さっそくですが…

日本人は4人に1人が頭痛持ちと言われています。

沢山の方が頭痛に悩まされているのです!

当院でも頭痛がひどくて…、でも原因が分からないという方が多く来院されます。

 

頭痛と言ってもいくつかの種類があります。

特に多いのが「緊張性頭痛」約7割を占めているといわれています。

 

  • 緊張性頭痛とは?

首や肩の筋肉が緊張すること引き起こされたり、

身体的ストレスや、精神的ストレスがいくつも重なることにより引き起こされる頭痛を言います。

 

では、どのような症状の方が緊張性頭痛なのでしょうか?

  • 首や肩がこりやすい
  • 日頃あんまり運動をしない
  • パソコンや机などに向かうことが多い
  • 目が疲れやすい、何もしていないのに疲れる
  • 肩こりや首の筋のこりと頭痛が一緒に
  • 後頭部から首筋にかけてズキズキ痛む
  • 頭がバンバンに張ったような感じ
  • ダラダラと毎日頭痛が続く
  • 後頭部を指圧すると楽になる
  • 休養、睡眠で楽になる

このように普段頭痛がよく出る方に共通する症状が多いですね。

 

このような症状の方に当院では、

いっきゅう式全身・骨盤矯正や鍼治療などで少しでも頭痛の症状を軽減しながら、

根本改善し今後頭痛の出にくい身体作りのサポートをさせていただきます。

頭痛でお悩みの方はぜひいっきゅう鍼灸整骨院にご相談ください!(^^)!

★★★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★★★

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梅雨入りしましたね…

こんにちは!西宮市門戸厄神にあるいっきゅう鍼灸整骨院の山崎です。

 

あっという間に6月になり、

とうとう西宮市でも梅雨入りの発表もありましたが、

この時期は、どのような人でも体の中の水分を発散させにくくなります。

 

いわゆる漢方でいわれている「水毒」がたまりやすい時期で、免疫力が低下しやすいとされ、

このため梅雨独特の体の不調を訴える人が多いのです。

具体的な症状をあげる、食欲不振、下痢、むくみ、神経痛、喘息(ぜんそく)、の悪化などがあります。

 

この様な症状が出ていても、ただ疲れているだけかな?とそのままにしていると日常生活にも影響を及ぼす症状になってしまうこともあります。

 

原因となる温度差や湿度の高さへの対応が必要となります。

体内の湿気を少なくすることで少しでも解消していきましょう。

 

しかし、それだけで全てが解消されるわけではありません。

むくみや、神経痛などは計画的に治療を進めていかないと根本改善にはなりません。

 

根本から改善していくために当院では、

鍼灸や、いっきゅ式全身・骨盤矯正なども行い皆様に合った治療をご提案します。

何かいつもと違ってしんどいなと感じた方は、

西宮市の門戸厄神にある当院へ気軽にご相談ください!

 

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寝違えでお困りではないですか?

こんにちは!西宮市門戸厄神にあるいっきゅう鍼灸整骨院の山崎です。

 

最近当院に寝違えたと来院される方が多く感じます。

そこで今回はなぜ寝違えを起こすのかその原因について書いていきます。

 

そもそも寝違えとは、

朝起きて急に首が回らなくなって痛みが出てくる事を言います。

医学的には、急性疼痛性頚部拘縮(きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく)と呼ばれます。

 

この様に聞くと大きな怪我に感じますが、

 

 

誰にでも起きる可能性があります!

 

もちろん、症状も軽度なものからスポーツ選手などで試合を欠場するなどの重度なものまで様々あります。

 

原因としてはやはり寝ている時に無理な姿勢が続き首や肩などに負担がかかった時に起こります。

通常では寝返りをしますが疲れきっていたり、この時期に多い歓迎会などでお酒を飲みすぎた時などに寝返りをうまくできないほど熟睡してしまった場合などでも起こります。

 

もし、寝違えてしまった時は無理に動かさずにアイシングをして治療を速やかに受けに行きましょう。

 

当院では症状に合わせて、鍼や超音波なども使い痛みが少しでも早く治まるようにしっかりと治療計画をご提案します。

ぜひお困りの際は一度お越しください。

 

ちなみに・・・

先週院長も寝違えていました!!!

 

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花粉症から頭痛?

こんにちは!西宮市門戸厄神にあるいっきゅう鍼灸整骨院の山崎です。

 

そろそろ、花粉症の方は辛い季節になってきましたね…

なんと、日本人の約20%の方が花粉症に苦しんでいると言われています。

目が痒くなったり、鼻水が止まらなかったりと本当に辛いですよね。

そんな花粉症が原因で様々な症状が出てしまうこともあります。

 

その中でも、頭痛などは多くの方が経験されているのではないですか?

頭痛の原因として考えられているのは主に、

鼻の粘膜の炎症により腫れあがり、鼻から取り入れる酸素量が少なくなり脳に十分な酸素が行き届かなくなります。

そして、酸欠のような状態になり、頭の重さや頭痛に繋がります。

鼻づまりなどが原因となり、呼吸が苦しくなりぐっすりと安眠できず、睡眠不足から引き起こされたり、

また、くしゃみなど不快な症状が続くことで筋肉が緊張し、

首の痛みや肩こりの原因になることもあります。

 

そんな花粉症には鍼治療なども効果的とされています。

当院では鍼治療だけでなく、花粉症などにより引き起こされた首や肩の硬さをほぐしながら、全身をバランスよく治療していきます。

お悩みの方はぜひ一度いっきゅう鍼灸整骨院にご相談下さい♪

 

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巻き肩について

こんにちは!西宮市門戸厄神のいっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

 

今回は巻き肩についてお話していきます。

 

最近では巻き肩になっている人が増加している傾向にあります。

理由としてはスマートフォンの流行、デスクワークでの作業、猫背、横向きで寝るなどが理由とされています。

 

巻き肩が引き起こす症状                                                            

・姿勢が悪くなる

・血流悪化と代謝の低下

・肩こり

・呼吸が浅くなる

・頭痛、眼精疲労

・太りやすくなる

 

これを見ただけでもたくさんの症状が見られますよね。

特に最近ではスマホ巻き肩と言われるほどで驚きですよね。

スマホやパソコンを使っている姿勢を見つめ直してみるのも改善への第一歩になると思います♪

 

当院では、巻き肩に対してのストレッチやいっきゅう式骨盤矯、姿勢矯正などで巻き肩の症状を改善していきます。

巻き肩や姿勢のことでお悩みならぜひ、いっきゅう鍼灸整骨院へお越しください!

 

一人一人に合った治療方法を提案させていただきます♪

 

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肩、腰、膝、足の痛み・いっきゅう式骨盤矯正・産後の骨盤矯正

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ぎっくり腰になったらどうすればいい?

こんにちは!西宮市門戸厄神にあるいっきゅう鍼灸整骨院の山﨑です。

 

ここ最近、ぎっくり腰で来院される方が多くなってきています。

ぎっくり腰は、重たい荷物を持った時など急に大きな負荷がかかるとなってしまうことはイメージできると思いますが、

実際はくしゃみをしたときや、物を拾おうと前に屈んだ時など、日常の何気ない動作で起きることが多いのです。

症状は立てないほどの激痛から、少し動ける状態の時と様々ありますが、まずは最低限おさえておくべきことを紹介します。

 

 

  • 安静にする

痛みが強いときは、無理をして動かない。

横向きや上向きなど楽な態勢でじっとして少し様子を見ましょう。

 

  • 温めたり、マッサージはしない

お風呂に入って温めたり、マッサージをしない。

温めたりすると楽になる慢性腰痛もありますが、

ぎっくり腰のような急性腰痛では冷やすことが大切です。

 

  • 起き上がりに注意しましょう

寝ている態勢から起き上がる際は十分に注意し、

まずは横向きになり腕を支えに起き上がるなど、

なるべく腰に負担がかからないようにしましょう。

 

あくまで自宅などでぎっくり腰になった際の応急的な処置になります、

少し動けるようになったり、ご家族の方などに協力してもらい素早く治療を受けましょう。

 

当院はぎっくり腰など急性腰痛などに対して、

鍼や超音波などのも組み合わせながら、一日でも早く痛みを和らげる治療をご提案し、

その後ぎっくり腰が再発しないように、いっきゅう式全身矯正・骨盤矯正で痛みが出ない根本治療でサポートさせていただきます!

 

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鍼(はり)・お灸(きゅう)のすすめ①:西宮市門戸厄神 いっきゅう鍼灸整骨院

こんにちは!

 

西宮市門戸厄神にある、いっきゅう鍼灸整骨院の池本です。

 

昨日までの寒さと変わり、今日の日差しは何だか春を予感させますね!

 

昔から寒いのは苦手なんですが、春を感じる寒さは好きです。

 

知らず知らずウキウキしてしまいます。

 

さて今回は、鍼(はり)・お灸(きゅう)のすすめです。

 

ブログをご覧の皆様は鍼(はり)やお灸(きゅう)は受けられた事はありますか?

 

私は高校生の時に腰を痛め鍼治療を数度。

 

それ以降は30歳手前まで受ける事なく過ごしてきましたが、

 

30歳を過ぎ何度か腰を痛める度に、どんどん回復が遅くなってくるのを実感しました。

 

それまでは若さに任せてじっと治るのを待っていれば良くなっていたんですが、

 

ある時を超えると、なかなか治らない…。

 

湿布をしてもよくならない…。

 

そんな思いをしている時に、院長に

 

「鍼してみる?」

 

と言われたのが発端でした。

 

今では鍼治療があるからこそ安心して生活出来ていると言っても過言ではありません!

 

それほど、腰痛の痛みの引きが早かったんですね〜。

 

受けられた事がない方は是非!ぜひ! 受けてみてください!

 

春を予感する天気とは言えまだまだ寒いです。

 

筋肉が硬く縮こもりやすい季節です。

 

変だな!? 痛みが出そう!!

 

などの症状を感じたらお早めに対処されると早く良くなります。

 

気になる事がありましたら何でもご相談ください。

 

私たちはあなた様のお力になります!

 

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冷えを感じていませんか?:西宮市門戸厄神 いっきゅう鍼灸整骨院

こんにちは!
西宮市門戸厄神にあるいっきゅう鍼灸整骨院の池本です。

 

今日で9月も最後。明日から10月です。

 

今年も残り3ヶ月なのが信じられないですね。育児をすると一年があっと言う間というのを実感しています。

 

さて、最近は朝夜と涼しくなり秋を感じる日が増えて来ましたね。

 

喉に違和感があったと思うと風邪を引いていたと言われる方もチラホラとおられます。

 

東洋医学では喉風邪は足が冷えていると引きやすいと言われています。

 

外気温が下がっているのにうっかり夏の姿で過ごして足を冷やし風邪を引いたなんて事もよくある事です。

 

喉がおかしいなぁ、風邪を予防したいなぁと思われている方は是非ソックスを履いて温めたり、足湯に浸かってみてください。

 

勿論、いっきゅう鍼灸整骨院では冷えとりのお灸もしていますのでお気軽にご相談ください♪

 

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逆子はお灸が効果的です!①:西宮市門戸厄神 いっきゅう鍼灸整骨院

西宮市門戸厄神にあるいっきゅう鍼灸整骨院の池本です。

ここ最近暑さが落ち着き秋を感じる日々ですが、この時期は夏バテの方が多くなりますが、皆さん後調子はいかがでしょうか?

夏バテは身体が冷えている事でより感じやすくなりますので、温かい食べ物飲み物や生姜を摂り入れたり、運動不足で起こる事もありますので息が上がるくらいの運動をされてみされる事をお勧めします。

私も頑張ります(笑)

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さて、今回のタイトルの【逆子はお灸が効果的です!】ですが、妊婦さんやお母さんになられた方は一度は心配になった事のあるキーワード【逆子】です。

 

実は逆子を直すのにお灸はとても有効なんです。

 

私自身も妊娠中逆子になって気持ちがかなり焦った事があります。

 

逆子のままだと正常分娩でなく帝王切開になってしまうからなんです!

 

帝王切開だと産後も傷跡が痛んだりする事があるのでなるべく正常分娩がいいですよね。

 

身体を温めたり、規則正しい生活、逆子体操をしてみたのですが中々変化が現れずお灸をしてみる事にしました。

 

すると次の検診ではバッチリ逆子が直っていたので、本当に本当に安心しました

 

今現在逆子で悩んでおられる方がいらっしゃいましたら、なるべく早目にお灸を受けられる事をオススメします! なぜなら出産が近づくにつれお灸でも中々効果が現れにくくなるからです。

 

いっきゅう鍼灸整骨院では【逆子のお灸】を施術しております!

 

是非お早めにいらしてくださいね!

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