その首の痛みストレートネックが原因かも⁉

こんにちは!
門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の
山崎です(*^^*)

 

まずは、
自分がストレートネックか
チェックしてみましょう!

 

 

 

1.姿勢が猫背気味
2.デスクワークの作業が多い
3.PC、スマホを長時間使う
4.首を上に向けるとと痛い
5.肩の高さ手の長さに左右差がある
6.偏頭痛がある
7.頭が重く感じる
8.めまいが起こりやすい
9.目が疲れやすい
10.座っていると首や肩が辛くなる

この中で
3個以上当てはまると
ストレートネックかもしれません!

「ストレートネック」とは
その名の通り首の湾曲がなくなり、
まっすぐになった状態
です。

しかしこの「ストレートネック」
頸椎だけでなく
脊柱全体のバランスの話になってきます。
首だけが原因というものではなく
本来あるはずの
背骨の湾曲が歪みにより変化し、
頸椎の歪み、
筋肉の過緊張が生じます。

一見首だけに
原因があるように思いがちですが、
全身のバランスを崩している
原因になります。

門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院では、
首の筋肉の緊張だけでなく、
全身の筋肉の緊張を緩め
その後
いっきゅう式姿勢矯正
首はもちろん
背骨、骨盤を正常な状態に戻し、
ストレートネックの治療と共に
全身を治していきます。

もし、ストレートネックかも
または、
ストレートネックと言われた方は
ぜひ一度
門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院に
ご相談ください(^^♪

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

症状に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

西宮市門戸東町2-4ファミリアル門戸1階

診療時間

午前8:30〜12:30 (月〜土曜日)

午後15:00〜19:30 (月・火・木・金)

休 診 日:日・祝日

TEL 0798-53-2575

西宮市にある、いっきゅう鍼灸整骨院の公式HP

★★★★★★★★★★★★★★★★

クーラー病ってご存知ですか?

こんにちは。
門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です。

門戸厄神でも
30℃を超える
暑い日も出てきました。

そんな中、
この時期の必須になるのが
クーラーです

体は周囲の気温に応じて変化します。
夏の暑い時には、
血管を拡張させて体の熱を外に逃がし、
逆に冬は血管を収縮させて、
熱を逃がさないようにして、
体温を一定に保っています。
そしてこの体温調節の
役割を担っているのが自律神経です。

ところがこの自律神経による体温調整も
温度差5℃くらいまでが限界です。

そのため、
冷房でキンキンに冷えた室内と
30℃以上の屋外との行き来を
何度も繰り返していると、
過度の負担から
自律神経が正常に働かなくなり、
さまざまな体の不調が起こります。
これを冷房病呼びます。

室温と外気温との差を
できるだけ少なくすること、
自律神経を整えていくこと、
が必要になります。

クーラーの設定温度に注意しましょう。

そして、
自律神経を整えるために、
門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院では、
骨盤・姿勢矯正を行い、
根本から改善していくことで、
自律神経を整えていきます。

ぜひ、
体のダルさを感じたときは、
ご相談ください♪

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猫背のままでいると○○!?

こんにちは。
西宮市にある
いっきゅう鍼灸整骨院の金本です!

今回は猫背になると、どうなるか?についてお話します!

 

猫背はだれが見ても正しい姿勢では
ありませんよね(^_^;)
猫背になると身体に負担がかかり、
筋肉が固まってしまいます。
身体のさまざまな場所に
悪い影響を及ぼします。

肩こり

猫背の姿勢により頭の重みが前に
かかるため、それを支えるために
肩の筋肉を使います。
この状態が常に続くことで、
負担が蓄積し筋肉が硬くなって
コリとなります。
肩こりというと肩の筋肉のイメージがありますが、
実際首のこりを訴える方が多いのです

腰痛

猫背の場合、骨盤の
ゆがみやズレが伴います。
骨盤がゆがむと腰に
負担がかかり痛みになるのです。
特に慢性化した腰痛は、
常に腰の筋肉への
ストレスが大きくなってくるのです。

頭痛

頭痛の大半が
「筋緊張性頭痛」といい、
首のコリからくるものです。
首の筋肉は頭の重さを直に
支えているので、
その部分がコリやすくなりますが、
このコリが蓄積してくると
こめかみや後頭部が
痛むことがあるのです。

これらを見ていると猫背って
見た目だけの問題でないことが
わかりますね(>_<)

なので!!!
猫背が気になる方は早めの治療を
オススメします!

猫背で、お悩みなら西宮市にある
いっきゅう鍼灸整骨院に
お越しください!!

お子さんの猫背矯正も
していますよ(^_-)♪

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どのように対処すればいいの?<スマホ巻き肩編>

こんにちは!
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です♪

今回は前回
お話しした、
スマホ巻き肩の
対処法のご紹介をします。

スマホ巻き肩とは?
と思った方はコチラ↓
「スマホ巻き肩をご存知ですか?」

もちろん
ストレッチをする
スマホを使う姿勢を気にする
ことも 大切ですが、

スマホ巻き肩を治す為には、
それだけでは
治るわけではありません!

西宮市門戸厄神にある当院
いっきゅう鍼灸整骨院では

巻き肩の原因となる
胸の前の筋肉の「大胸筋」を
緩めていきます。
そして、
肩甲骨の動きを出すため、
「僧帽筋」や「菱形筋」などに
アプローチをかけて、
動きをだしていきます。

このように筋肉にを緩めたあと
いっきゅう式姿勢・骨盤矯正をします。

こうすることで、
姿勢が正され
スマホ巻き肩を改善していきます。

このような治療はほんの一部です。
スマホ巻き肩でお悩みの方は
ぜひ、
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院に
お任せください!(^^)!

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腰痛の原因とは?

こんにちは。
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は「腰痛の原因」についてです!
腰痛の原因や種類については
たくさんの情報がありますが、
その中でも姿勢の歪みからくる腰痛に
ついてお話します。

猫背の方や左右のどちらかに重心が
偏っている姿勢は背骨を歪めてしまい
腰の筋肉、背骨に大きな負担がかかり
左右のバランスを崩してしまい
腰痛を引き起こす大きな
起因となるのです。

予防として皆さんに
教えたいことは2つ!!

1つは腹式呼吸です!

腰痛と腹式呼吸の関連が
わからない人も多い思います(^_^;)
腹式呼吸をすることで
腰痛の予防につながるのです。

腹式呼吸を行うと腹腔内圧が上がり
腹筋の強化にもつながります。

腹筋の強化は腰痛予防で、
すごく大切になる部分です!!

腹式呼吸は腰痛の予防だけではなく、
便秘の解消や冷え性、自律神経にも
よく有酸素運動になるので
ダイエット効果も期待できます(^^)

もう1つは姿勢矯正です!!

ひどい腰痛や慢性的な腰痛も
基本となる原因は姿勢の
乱れからおこることが大半です。

腰痛になり時間が経てば楽になり
また時間が経てば腰痛になって…

このようなサイクルを
繰り返している方!!

根本的な治療を受けることをオススメします!!

当院の治療コンセプトは根本改善を
目的としています(^o^)♪

その柱となるのが!
いっきゅう式姿勢・骨盤矯正

西宮市で腰痛にお悩みの方は
いっきゅう鍼灸整骨院へ!!

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肩こりと頭痛との関係

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は「肩こりと頭痛との関係」

についてお話します!!

いっきゅうの頭痛ページはこちら!

 

パソコンや読書、長時間の運転などで

目を使いすぎると、

肩の筋肉が緊張を起こして

疲労物質がたまっていきます

疲労物質は筋肉を硬化させ、

硬くなった筋肉はさらに血管を

圧迫しはじめます。

すると、血流が滞り、酸素のめぐりが

減少して更に疲労物質は

増加していきます。

この悪循環で筋肉はますます

硬くなってしまいます。

西宮市の、いっきゅう鍼灸整骨院には

今まで頭痛で悩んでいた

患者様が毎日たくさん来られます。

肩、首の張りからくる頭痛、偏頭痛で

悩んでおられませんか?

また眼精疲労や首が

まわしにくい・・と

感じるなら、それは肩こりに

よるものかもしれません。

肩こりが慢性化してる方の身体は

骨格が歪んでいる方が多く

見受けられます。

矯正治療をおこない根本にある

ズレや歪みをただせば、慢性的な

肩こりは改善します。

肩こり・頭痛の施術は

いっきゅう鍼灸整骨院に

お任せください!

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寒い季節に多い坐骨神経痛

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は寒い時期に多い「坐骨神経痛

についてお話します。

坐骨神経痛の過去のブログはこちら!

 

坐骨神経痛の症状

・おしりや足への放散痛

・立ち上がる時、歩く時、

横になったりする時に痛みがでる。

・ひどい時は歩くことも困難で、

眠れないほどの痛みやしびれがある。

西宮市にある、

いっきゅう鍼灸整骨院にも

坐骨神経痛の症状をお持ちの方たちがたくさん来院されています。

いっきゅう鍼灸整骨院では

坐骨神経痛の方に対して、

背骨・骨盤矯正、ストレッチ、

鍼灸などを行います!!

 

坐骨神経痛の場合ほとんどが背骨や

骨盤に原因があります!

骨格の状態を整えて筋肉の緊張を

取り除くことで坐骨神経痛の

症状を根本的に改善していきます!!

坐骨神経痛でお悩みの方は

西宮市の、いっきゅう鍼灸整骨院に

お任せください(^o^)♪

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ぎっくり腰を防ぐには?!

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です。

 

今回は、

ぎっくり腰にならないように

日常動作での注意点

をご紹介します。

 

ちなみに以前ご紹介した、

ぎっくり腰はこちらです。

 

 

ぎっくり腰は「魔女の一撃」と呼ばれます。

 

 

1. 朝起きるときには、

すぐにからだを起こさず、

布団の中で横になり

腰を丸めた姿勢をとります。

こうすることで、椎骨の間が開き、

周辺の筋肉なども

伸ばすことができます。

 

2. 顔を洗うときは、

腰だけを倒すのでなく、

ひざも少し曲げます。

これだけで腰にかかる負担が

かなり軽減されます。

 

3. 床から物を拾ったり、

物を持ち上げるときにも、

必ずひざを曲げるくせを

つけるようにします。

 

4. 靴はウォーキングシューズが

適していますが、

普通の靴の場合には

厚めの中敷を敷き、

歩くときのショックを

やわらげるようにします。

 

5. いすに座る場合は、

背当てに腰が付くまで

深く腰かけるようにします。

1時間に一度は立ち上がり、

軽い屈伸運動で腰部の血流を

よくすることを心がけましょう。

 

6. 急に伸びをしたり、

腰をひねるような動作は控えます。

伸びをすると

腰がリラックスするように思えますが、

急に行うと

反対にぎっくり腰を起こすことがあります。

 

このように

簡単な予防から始めましょう!

予防をしていても

絶対にならない

というわけではありません。

 

少しでも違和感や痛みを感じた方は、

早い段階での受診をおススメします。

当院では、

ぎっくり腰になる前に、

いっきゅう式全身・骨盤矯正などで、

体のバランスを整え

最もぎっくり腰になりにくい

体作りをご提案します。

 

ぜひ、

当院までご相談ください(^^♪

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寝違え

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は「寝違え」について

お話しします。

いっきゅう鍼灸整骨院の

「寝違え」のページはこちら!

 

高さの合わない枕、

ひどい肩こり、冷房などによる

局所的な冷えなどにより

起こる寝違えがあります。

・寝違えで首が回らない
・寝違えたけど早く仕事に復帰したい
・寝違えで体が不調で困っている
・寝違えを何度もしてしまう…

炎症をおこしている場合も

ありますので、無理にひっぱったり、

痛いのを我慢して無理やり

ほぐしたりとしないように

気を付けてください。

いっきゅう鍼灸整骨院では寝違いの

原因を根本改善します。

冷えによる寝違えの解消から、

骨盤、背骨の歪みからくる

寝違えの解消まで症状や痛みに

合せた施術をします。

寝違いは症状がでてすぐに

施術を受ける必要があるので

寝違いになった方は

西宮市門戸厄神にある、

いっきゅう鍼灸整骨院に

お越しください!

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正しい姿勢とは?

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です!

 

今回は、

意外と知らない

正しい姿勢について

お話しします。

 

いっきゅう式姿勢・骨盤矯正を

受けていただく際に、

当院では、皆様の現在の姿勢と

理想の姿勢を必ずお伝えします。

 

そこで、

皆様に正しい姿勢の

チェック法をご紹介します。

 

まず、壁から一歩離れたところに、

壁に背を向けて立ちます。

次にゆっくりと

壁の方へ後ずさりして下さい。

すると、体が壁に着きます。

この時、

どの部分が最初に壁へ着きましたか?

腰でしたか?

お尻でしたか?

正しい姿勢の場合、

後頭部-肩-背中-お尻部分が

ほぼ同時に着きます。

もし、頭、肩が着いていなかったら、

猫背の可能性があります。

 

実は簡単に確認できるので、

一度試してみてはいかがでしょうか?

もしかして猫背かも…

と感じた方。

姿勢矯正や

産後の骨盤矯正に興味がある方は

ぜひ!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院に

ご相談ください♪

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