正しい姿勢とは?

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です!

 

今回は、

意外と知らない

正しい姿勢について

お話しします。

 

いっきゅう式姿勢・骨盤矯正を

受けていただく際に、

当院では、皆様の現在の姿勢と

理想の姿勢を必ずお伝えします。

 

そこで、

皆様に正しい姿勢の

チェック法をご紹介します。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

まず、壁から一歩離れたところに、

壁に背を向けて立ちます。

次にゆっくりと

壁の方へ後ずさりして下さい。

すると、体が壁に着きます。

この時、

どの部分が最初に壁へ着きましたか?

腰でしたか?

お尻でしたか?

正しい姿勢の場合、

後頭部-肩-背中-お尻部分が

ほぼ同時に着きます。

もし、頭、肩が着いていなかったら、

猫背の可能性があります。

 

実は簡単に確認できるので、

一度試してみてはいかがでしょうか?

もしかして猫背かも…

と感じた方。

姿勢矯正や

産後の骨盤矯正に興味がある方は

ぜひ!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院に

ご相談ください♪

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

症状に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

西宮市門戸東町2-4ファミリアル門戸1階

診療時間

午前8:30〜12:30 (月〜土曜日)

午後15:00〜19:30 (月・火・木・金)

休 診 日:日・祝日

TEL 0798-53-2575

西宮市にある、いっきゅう鍼灸整骨院の公式HP

★★★★★★★★★★★★★★★★

 

猫背

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は『猫背』について

お話していきます。

いっきゅう鍼灸整骨院の

猫背矯正についてはこちら!

「猫背」の画像検索結果

猫背になると

どうゆう影響があるのか?

猫背や姿勢の悪さによって

背骨のバランスが崩れると、

その上にある頭を首や肩の

筋力で支えることになります。

人の頭の重さは5~6キロ

くらいと言われ、

スイカ1個分くらいの

重さになります。
これが背骨の上に正常に

乗っていれば、

支えることは可能ですが、

首や肩の筋肉で支えると

なると肩や首の筋肉にかなりの

負荷がかかり、肩こりや

首こりの原因となってしまいます。

また猫背や姿勢が悪いと

自然と呼吸が浅くなり、

代謝量が落ちることで

太りやすくなります。

またバストやヒップが垂れて見えたり

お腹がぽっこり出たりなど

見た目も悪くなってしまいます。
こういった症状を改善する為には、

まずは姿勢を改善する必要があります。

猫背が気になる方は

いっきゅう鍼灸整骨院へ!

猫背の原因を根本的に

改善していきます(^o^)♪

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腰痛の施術

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある、

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は腰痛の施術方法に

ついてお話します。

関連画像

いっきゅう鍼灸整骨院の

腰痛施術法は、

即効性のある

背骨・骨盤の矯正によって、

体のゆがみを整えます。

骨盤と背骨のゆがみを

正すことで痛みの

出にくい身体を作っていきます。

腰痛も痛みがある部分だけに

アプローチしても一時的な改善にしか

結びつきません。腰痛の原因を

見極めた上で原因にアプローチ

していくことが大切です。

マッサージや整体だけだと、

一時的には筋肉が緩み、

腰痛も緩和しますが、

しばらくすると痛みが

再発してしまいます。

腰は体の中心になるため、

全身の負担が集中してきます。

一番大切なのは全身の

状態を踏まえた上で

腰の状態を正しく

見極めることです。

いっきゅう鍼灸整骨院では、

そこを見極め背骨・骨盤矯正

腰痛の根本的な原因に

アプローチします。

また、鍼灸を併用した方が

良いケースは鍼灸施術も

組み合わせて行います!

  • 整体やマッサージにいっても改善しない・・・
  • ぎっくり腰を何度も繰り返している・・・
  • 痛み止めや湿布で改善しない・・・

という方にこそ、受けていただきたい施術です。

腰痛でお困りの方は

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院へ

一度ご相談くださいね!

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坐骨神経痛

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回はこの時期に増える、

坐骨神経痛』について

お話していきます。

「坐骨神経痛」の画像検索結果

坐骨神経痛は

なぜ起こるのか?

坐骨神経痛が起こる原因として、

様々なパターンがありますが

一般的に多いのは日常生活での

悪い姿勢、冷え無理な動きから

起こる腰やお尻周りの

筋肉の緊張です!

腰、お尻周りの筋肉が

緊張して固くなり、坐骨神経を

圧迫することで腰からお尻周り

太ももにかけての痛みやだるさ、

痺れなどが症状として出てきます。

悪化するとひどい場合では、

一人で立ち上がるのが

困難な状態になります。

ご自身で、できる改善方法としては

太もものストレッチ、座るときは

お尻の下にクッションを入れる、

腰とお尻を温める

(貼るカイロを貼ってあげるなど)

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院では

骨格の歪みの矯正、特殊な

ストレッチで坐骨神経痛の

原因を根本的に改善していきます。

腰やお尻付近に違和感を感じる方は

坐骨神経痛の疑いがあるので

ひどくなる前に一度

ご相談してくださいね(^o^)

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産後のママさんの骨盤チェック

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は

『産後のママさんの骨盤チェック』

についてです!

お子さんの出産で

骨盤が開いているかも?

骨盤がゆがんでいるかも?

と思っていても自分では

なかなかわからないものです。

「産後 イラスト」の画像検索結果

さっそくですが、産後のママさんの

骨盤チェックを

していきましょうか(^o^)

・産前に履いてたジーンズが入らない

・出産後から恥骨、尾骨が痛む

・産後から骨盤がグラグラする

・くびれがなくなった

・横座りをしている

・尿漏れがある

・イスに座ると尾底骨が当たる

・上向きで寝ると骨盤の骨が当たる

・体重が増えてしまった

・イスに座ると足を組みたくなる

・産後O脚がひどくなった

皆さん、どうでしたか?

3つ以上チェックがある方は

骨盤が広がっていたり、ゆがんでいる

可能性がありますので早めの

改善をおすすめしますので

『産後の骨盤矯正』

受けましょう(^^)♪

産後の骨盤矯正で気になることは

西宮市門戸厄神の

いっきゅう鍼灸整骨院に

ご相談ください♪

 

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産後骨盤矯正の来院目安

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は『産後骨盤矯正』

来院目安についてお話します!

「産後骨盤矯正 イラスト」の画像検索結果

当院でも産後の骨盤矯正の

施術を行なっていますが、

出産後の産後の骨盤矯正は、

1回で正しい位置に

戻るわけでありません!!

患者様の骨盤の状態によって

治療回数は変化しますが、

だいたい12~15回の

施術が必要となります。

一般的に出産後の体は、

骨盤だけでなく筋肉も

傷んで固くなっています。

そのため出産後に

産後の骨盤矯正をしても、

固くなった筋肉が骨盤を

元の状態に戻そうと

引っ張るため時間が経つと

また骨盤は元のゆがんだ

状態に戻ってしまいます。

筋肉に骨盤の正しい状態を

記憶させるためにも

最初の間は、しっかりと

継続して骨盤を矯正

していくことが大切です。

当院では多くのママさんたちに

産後骨盤矯正を受けていただくため

お子様連れ専用の個室を

用意しています(*^_^*)

(個室利用料を含めた

回数券、定期券も用意しています。)

産後骨盤矯正のことなら

西宮市門戸厄神の

いっきゅう鍼灸整骨院に

お任せください(^_-)♪

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肩こりになる原因とは?

こんにちは。西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は肩こりについて

お話していきます。

肩こりの直接的な要因は、

肩関節周辺の筋肉の疲労です。

では、なぜ筋肉が疲労するのか?

 

「肩こり」の画像検索結果

運動不足

肩関節まわりを動かす機会が

少ないと、どんどん筋力は

低下し、筋肉疲労しやすくなります。

姿勢の歪み

筋力が低下すると、骨格をしっかりと

支え切れなくなり

姿勢に歪みが生じます。

肩関節の歪み

姿勢の歪みに起因して

肩関節の一部である、

肩甲骨が下がると、鎖骨も

本来の配置とずれてしまい、

肩の筋肉に無理な負担がかかります。

このように運動不足などで

筋力不足になると

肩こりとしてあらわれはじめ、

姿勢や関節の歪みを

引き起こして更なる

筋肉疲労を招き、

悪循環を繰り返します。
そうならないために

普段から正しい姿勢を意識し、

肩周辺の筋肉を

動かしておくことが大切です。

 

いっきゅう鍼灸整骨院では

まず筋肉の緊張を取り除き、

そのあとに!

いっきゅう式背骨・骨盤矯正で

肩こりの原因となる場所を

根本的に改善していきます!

肩こりや肩の痛みでお悩みの方は

何でも相談してくださいね(^^)/

 

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姿勢矯正に必要なこと

こんにちは。
西宮市門戸厄神にある、
いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は姿勢矯正に
必要なことについてお話します。

いっきゅう鍼灸整骨院にも
姿勢でお悩みの方が来院されます。

『痛みはないけど、
姿勢矯正がしたい』

『猫背を改善したい』

痛みが無くても、
歪みを整えて正しい状態をつくり
姿勢矯正したい!

「いい姿勢」の画像検索結果

と感じている方が実は多いのです。
このお悩みを改善していく時に
覚えておいて欲しいことをお伝えします!!

 

まずは、なぜ姿勢が崩れてくるのか?
という事についてですが、
姿勢が崩れたり悪くなる時と言えば、、、

 

【長時間のパソコン作業
(デスクワーク)】

【車の運転】
【立ちっぱなしの仕事】

などを行っている時に
体(筋肉)に負担がかかりすぎているのです。

例えば、デスクワークで
長時間パソコン作業をしていると同じ姿勢が続きます。

この時、体勢をキープしようとして
筋肉が働いています。

特に『首』『肩周り』筋肉に負担
かかり易いのですが、

それは頭の重さの影響があります。
頭の重さを支えながらの姿勢キープは

首、肩の筋肉に常に力が
入っている状態です。

先ずは『首の筋肉』に疲労が溜まります。

そうなると首だけでは
支えられなくなり『肩周りの筋肉』も使いだします。

さらに肩周りも支えられなくなると
『背中の筋肉』も使います。
この連鎖です。

ここまでくると上半身の筋肉が
緊張が強くなり背中が丸まった様な
前傾姿勢になってしまいます。

つまり、筋肉の過緊張によって
同じ姿勢をキープすることが難しくなり
姿勢が崩れていくのです。

 

次に『体が歪む瞬間』についてです。
姿勢矯正をしたい!という方の多くは、、、

『自分の体が歪んでいるような
気がします』
と最初に言われます。

しかし、なぜ歪んでしまったのか?
という原因は意外と知らない方が多いのです。

いきなり骨がボキッ!バキッ!
といってズレる訳ではなく、
原因として考えられるのは
先ほどお話した『日常姿勢』
延長線上にあります。

 

では、どう姿勢矯正していくのか?
先ずは『体の歪み・バランスを整えていく事が必要』
になるので、
いっきゅう鍼灸整骨院では
骨盤矯正』をメインで行っています。

『歪みのバランスが整っていて
筋肉が柔らかい状態』

日常生活を送る事が
姿勢矯正のスタートラインですね。

姿勢の歪みが気になる方、
慢性的な肩こり、腰痛などで
お困りの方もお気軽にお問合せください(^O^)♪

 

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日本人の約4人に1人が頭痛持ち??

こんにちは!西宮市門戸厄神にあるいっきゅう鍼灸の山崎です。

 

さっそくですが…

日本人は4人に1人が頭痛持ちと言われています。

沢山の方が頭痛に悩まされているのです!

当院でも頭痛がひどくて…、でも原因が分からないという方が多く来院されます。

 

頭痛と言ってもいくつかの種類があります。

特に多いのが「緊張性頭痛」約7割を占めているといわれています。

 

  • 緊張性頭痛とは?

首や肩の筋肉が緊張すること引き起こされたり、

身体的ストレスや、精神的ストレスがいくつも重なることにより引き起こされる頭痛を言います。

 

では、どのような症状の方が緊張性頭痛なのでしょうか?「頭痛」の画像検索結果

  • 首や肩がこりやすい
  • 日頃あんまり運動をしない
  • パソコンや机などに向かうことが多い
  • 目が疲れやすい、何もしていないのに疲れる
  • 肩こりや首の筋のこりと頭痛が一緒に
  • 後頭部から首筋にかけてズキズキ痛む
  • 頭がバンバンに張ったような感じ
  • ダラダラと毎日頭痛が続く
  • 後頭部を指圧すると楽になる
  • 休養、睡眠で楽になる

このように普段頭痛がよく出る方に共通する症状が多いですね。

 

このような症状の方に当院では、

いっきゅう式全身・骨盤矯正や鍼治療などで少しでも頭痛の症状を軽減しながら、

根本改善し今後頭痛の出にくい身体作りのサポートをさせていただきます。

頭痛でお悩みの方はぜひいっきゅう鍼灸整骨院にご相談ください!(^^)!

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骨盤矯正は産後の方だけではない!?

こんにちは!

西宮市門戸厄神にあるいっきゅう鍼灸整骨院の山崎です。

 

いつもは産後の骨盤矯正についてですが、

今回は産後以外の方にどんな効果があるかをご紹介します。

 

骨盤矯正とは、体のさまざまな不調を改善する目的で骨盤の歪みを矯正することです。

では、なぜ骨盤を矯正すると症状が改善されるのでしょうか?

それは骨盤は体全体の体重を支えている、

すなわち体の中心になるからです。

 

その骨盤の歪みを矯正することで症状が改善されていきます。「骨盤矯正 イラ...」の画像検索結果

 

骨盤矯正で改善できる症状

  • 猫背
  • X脚・O脚
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 便秘・肌荒れ

などさまざまな症状を改善することができます。

今回ご紹介したものをほんの一部で、多くの方が悩まされている症状の代表です。

 

骨盤矯正に興味がある方はもちろん、

これって骨盤矯正で良くなるのかな?と少しでも思った方は是非一度ご相談ください♪

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