肩こりと頭痛との関係

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は「肩こりと頭痛との関係」

についてお話します!!

いっきゅうの頭痛ページはこちら!

「肩こり」の画像検索結果

パソコンや読書、長時間の運転などで

目を使いすぎると、

肩の筋肉が緊張を起こして

疲労物質がたまっていきます

疲労物質は筋肉を硬化させ、

硬くなった筋肉はさらに血管を

圧迫しはじめます。

すると、血流が滞り、酸素のめぐりが

減少して更に疲労物質は

増加していきます。

この悪循環で筋肉はますます

硬くなってしまいます。

西宮市の、いっきゅう鍼灸整骨院には

今まで頭痛で悩んでいた

患者様が毎日たくさん来られます。

肩、首の張りからくる頭痛、偏頭痛で

悩んでおられませんか?

また眼精疲労や首が

まわしにくい・・と

感じるなら、それは肩こりに

よるものかもしれません。

肩こりが慢性化してる方の身体は

骨格が歪んでいる方が多く

見受けられます。

矯正治療をおこない根本にある

ズレや歪みをただせば、慢性的な

肩こりは改善します。

肩こり・頭痛の施術は

いっきゅう鍼灸整骨院に

お任せください!

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

症状に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

西宮市門戸東町2-4ファミリアル門戸1階

診療時間

午前8:30〜12:30 (月〜土曜日)

午後15:00〜19:30 (月・火・木・金)

休 診 日:日・祝日

TEL 0798-53-2575

西宮市にある、いっきゅう鍼灸整骨院の公式HP

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寒い季節に多い坐骨神経痛

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は寒い時期に多い「坐骨神経痛

についてお話します。

坐骨神経痛の過去のブログはこちら!

「坐骨神経痛」の画像検索結果

坐骨神経痛の症状

・おしりや足への放散痛

・立ち上がる時、歩く時、

横になったりする時に痛みがでる。

・ひどい時は歩くことも困難で、

眠れないほどの痛みやしびれがある。

西宮市にある、

いっきゅう鍼灸整骨院にも

坐骨神経痛の症状をお持ちの方たちがたくさん来院されています。

いっきゅう鍼灸整骨院では

坐骨神経痛の方に対して、

背骨・骨盤矯正、ストレッチ、

鍼灸などを行います!!

 

坐骨神経痛の場合ほとんどが背骨や

骨盤に原因があります!

骨格の状態を整えて筋肉の緊張を

取り除くことで坐骨神経痛の

症状を根本的に改善していきます!!

坐骨神経痛でお悩みの方は

西宮市の、いっきゅう鍼灸整骨院に

お任せください(^o^)♪

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ぎっくり腰を防ぐには?!

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です。

 

今回は、

ぎっくり腰にならないように

日常動作での注意点

をご紹介します。

 

ちなみに以前ご紹介した、

ぎっくり腰はこちらです。

「ぎっくり腰」の画像検索結果

 

ぎっくり腰は「魔女の一撃」と呼ばれます。

 

 

1. 朝起きるときには、

すぐにからだを起こさず、

布団の中で横になり

腰を丸めた姿勢をとります。

こうすることで、椎骨の間が開き、

周辺の筋肉なども

伸ばすことができます。

 

2. 顔を洗うときは、

腰だけを倒すのでなく、

ひざも少し曲げます。

これだけで腰にかかる負担が

かなり軽減されます。

 

3. 床から物を拾ったり、

物を持ち上げるときにも、

必ずひざを曲げるくせを

つけるようにします。

 

4. 靴はウォーキングシューズが

適していますが、

普通の靴の場合には

厚めの中敷を敷き、

歩くときのショックを

やわらげるようにします。

 

5. いすに座る場合は、

背当てに腰が付くまで

深く腰かけるようにします。

1時間に一度は立ち上がり、

軽い屈伸運動で腰部の血流を

よくすることを心がけましょう。

 

6. 急に伸びをしたり、

腰をひねるような動作は控えます。

伸びをすると

腰がリラックスするように思えますが、

急に行うと

反対にぎっくり腰を起こすことがあります。

 

このように

簡単な予防から始めましょう!

予防をしていても

絶対にならない

というわけではありません。

 

少しでも違和感や痛みを感じた方は、

早い段階での受診をおススメします。

当院では、

ぎっくり腰になる前に、

いっきゅう式全身・骨盤矯正などで、

体のバランスを整え

最もぎっくり腰になりにくい

体作りをご提案します。

 

ぜひ、

当院までご相談ください(^^♪

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寝違え

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は「寝違え」について

お話しします。

いっきゅう鍼灸整骨院の

「寝違え」のページはこちら!

「首の痛み」の画像検索結果

高さの合わない枕、

ひどい肩こり、冷房などによる

局所的な冷えなどにより

起こる寝違えがあります。

・寝違えで首が回らない
・寝違えたけど早く仕事に復帰したい
・寝違えで体が不調で困っている
・寝違えを何度もしてしまう…

炎症をおこしている場合も

ありますので、無理にひっぱったり、

痛いのを我慢して無理やり

ほぐしたりとしないように

気を付けてください。

いっきゅう鍼灸整骨院では寝違いの

原因を根本改善します。

冷えによる寝違えの解消から、

骨盤、背骨の歪みからくる

寝違えの解消まで症状や痛みに

合せた施術をします。

寝違いは症状がでてすぐに

施術を受ける必要があるので

寝違いになった方は

西宮市門戸厄神にある、

いっきゅう鍼灸整骨院に

お越しください!

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正しい姿勢とは?

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です!

 

今回は、

意外と知らない

正しい姿勢について

お話しします。

 

いっきゅう式姿勢・骨盤矯正を

受けていただく際に、

当院では、皆様の現在の姿勢と

理想の姿勢を必ずお伝えします。

 

そこで、

皆様に正しい姿勢の

チェック法をご紹介します。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

まず、壁から一歩離れたところに、

壁に背を向けて立ちます。

次にゆっくりと

壁の方へ後ずさりして下さい。

すると、体が壁に着きます。

この時、

どの部分が最初に壁へ着きましたか?

腰でしたか?

お尻でしたか?

正しい姿勢の場合、

後頭部-肩-背中-お尻部分が

ほぼ同時に着きます。

もし、頭、肩が着いていなかったら、

猫背の可能性があります。

 

実は簡単に確認できるので、

一度試してみてはいかがでしょうか?

もしかして猫背かも…

と感じた方。

姿勢矯正や

産後の骨盤矯正に興味がある方は

ぜひ!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院に

ご相談ください♪

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猫背

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は『猫背』について

お話していきます。

いっきゅう鍼灸整骨院の

猫背矯正についてはこちら!

「猫背」の画像検索結果

猫背になると

どうゆう影響があるのか?

猫背や姿勢の悪さによって

背骨のバランスが崩れると、

その上にある頭を首や肩の

筋力で支えることになります。

人の頭の重さは5~6キロ

くらいと言われ、

スイカ1個分くらいの

重さになります。
これが背骨の上に正常に

乗っていれば、

支えることは可能ですが、

首や肩の筋肉で支えると

なると肩や首の筋肉にかなりの

負荷がかかり、肩こりや

首こりの原因となってしまいます。

また猫背や姿勢が悪いと

自然と呼吸が浅くなり、

代謝量が落ちることで

太りやすくなります。

またバストやヒップが垂れて見えたり

お腹がぽっこり出たりなど

見た目も悪くなってしまいます。
こういった症状を改善する為には、

まずは姿勢を改善する必要があります。

猫背が気になる方は

いっきゅう鍼灸整骨院へ!

猫背の原因を根本的に

改善していきます(^o^)♪

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腰痛の施術

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある、

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は腰痛の施術方法に

ついてお話します。

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いっきゅう鍼灸整骨院の

腰痛施術法は、

即効性のある

背骨・骨盤の矯正によって、

体のゆがみを整えます。

骨盤と背骨のゆがみを

正すことで痛みの

出にくい身体を作っていきます。

腰痛も痛みがある部分だけに

アプローチしても一時的な改善にしか

結びつきません。腰痛の原因を

見極めた上で原因にアプローチ

していくことが大切です。

マッサージや整体だけだと、

一時的には筋肉が緩み、

腰痛も緩和しますが、

しばらくすると痛みが

再発してしまいます。

腰は体の中心になるため、

全身の負担が集中してきます。

一番大切なのは全身の

状態を踏まえた上で

腰の状態を正しく

見極めることです。

いっきゅう鍼灸整骨院では、

そこを見極め背骨・骨盤矯正

腰痛の根本的な原因に

アプローチします。

また、鍼灸を併用した方が

良いケースは鍼灸施術も

組み合わせて行います!

  • 整体やマッサージにいっても改善しない・・・
  • ぎっくり腰を何度も繰り返している・・・
  • 痛み止めや湿布で改善しない・・・

という方にこそ、受けていただきたい施術です。

腰痛でお困りの方は

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院へ

一度ご相談くださいね!

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坐骨神経痛

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回はこの時期に増える、

坐骨神経痛』について

お話していきます。

「坐骨神経痛」の画像検索結果

坐骨神経痛は

なぜ起こるのか?

坐骨神経痛が起こる原因として、

様々なパターンがありますが

一般的に多いのは日常生活での

悪い姿勢、冷え無理な動きから

起こる腰やお尻周りの

筋肉の緊張です!

腰、お尻周りの筋肉が

緊張して固くなり、坐骨神経を

圧迫することで腰からお尻周り

太ももにかけての痛みやだるさ、

痺れなどが症状として出てきます。

悪化するとひどい場合では、

一人で立ち上がるのが

困難な状態になります。

ご自身で、できる改善方法としては

太もものストレッチ、座るときは

お尻の下にクッションを入れる、

腰とお尻を温める

(貼るカイロを貼ってあげるなど)

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院では

骨格の歪みの矯正、特殊な

ストレッチで坐骨神経痛の

原因を根本的に改善していきます。

腰やお尻付近に違和感を感じる方は

坐骨神経痛の疑いがあるので

ひどくなる前に一度

ご相談してくださいね(^o^)

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産後のママさんの骨盤チェック

こんにちは!

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は

『産後のママさんの骨盤チェック』

についてです!

お子さんの出産で

骨盤が開いているかも?

骨盤がゆがんでいるかも?

と思っていても自分では

なかなかわからないものです。

「産後 イラスト」の画像検索結果

さっそくですが、産後のママさんの

骨盤チェックを

していきましょうか(^o^)

・産前に履いてたジーンズが入らない

・出産後から恥骨、尾骨が痛む

・産後から骨盤がグラグラする

・くびれがなくなった

・横座りをしている

・尿漏れがある

・イスに座ると尾底骨が当たる

・上向きで寝ると骨盤の骨が当たる

・体重が増えてしまった

・イスに座ると足を組みたくなる

・産後O脚がひどくなった

皆さん、どうでしたか?

3つ以上チェックがある方は

骨盤が広がっていたり、ゆがんでいる

可能性がありますので早めの

改善をおすすめしますので

『産後の骨盤矯正』

受けましょう(^^)♪

産後の骨盤矯正で気になることは

西宮市門戸厄神の

いっきゅう鍼灸整骨院に

ご相談ください♪

 

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産後骨盤矯正の来院目安

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は『産後骨盤矯正』

来院目安についてお話します!

「産後骨盤矯正 イラスト」の画像検索結果

当院でも産後の骨盤矯正の

施術を行なっていますが、

出産後の産後の骨盤矯正は、

1回で正しい位置に

戻るわけでありません!!

患者様の骨盤の状態によって

治療回数は変化しますが、

だいたい12~15回の

施術が必要となります。

一般的に出産後の体は、

骨盤だけでなく筋肉も

傷んで固くなっています。

そのため出産後に

産後の骨盤矯正をしても、

固くなった筋肉が骨盤を

元の状態に戻そうと

引っ張るため時間が経つと

また骨盤は元のゆがんだ

状態に戻ってしまいます。

筋肉に骨盤の正しい状態を

記憶させるためにも

最初の間は、しっかりと

継続して骨盤を矯正

していくことが大切です。

当院では多くのママさんたちに

産後骨盤矯正を受けていただくため

お子様連れ専用の個室を

用意しています(*^_^*)

(個室利用料を含めた

回数券、定期券も用意しています。)

産後骨盤矯正のことなら

西宮市門戸厄神の

いっきゅう鍼灸整骨院に

お任せください(^_-)♪

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