寝違え急増中!!

こんにちは!
門戸厄神にある
いっきゅう
鍼灸整骨院の
山崎です。

今回は最近急増している、
寝違えについてです。

最近、門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院でも寝違えて
違和感が残っている方や、
痛みで動かせない方が
急増しています。

過去にも「寝違え」
について
何度かお話ししていますが、

なぜこの時期多くなるのでしょうか?
その理由には

・自律神経の乱れにより 
 睡眠の質が落ちている。

・布団の衣替えにより
 少し朝方が冷える。

この時期特有の理由が多くなります。

寝違えは日にち薬だけでは
治りません!

そして、
その日のうちに治療を受ければ
約7割程度は痛みをとることができます

程度によりけりですが、
寝違えてから日にちが経つほど
治療での改善効果が下がるとも
言われているので、
寝違えかもと感じた方は
早めに治療を受けに行きましょう!

門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院でも
寝違えの治療をしていますので、
お困りの方は一度ご相談ください(^^♪

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

症状に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

西宮市門戸東町2-4ファミリアル門戸1階

診療時間

午前8:30〜12:30 (月〜土曜日)

午後15:00〜19:30 (月・火・木・金)

休 診 日:日・祝日

TEL 0798-53-2575

西宮市にある、いっきゅう鍼灸整骨院の公式HP

★★★★★★★★★★★★★★★★

 

梅雨に入り頭痛になってませんか?

こんにちは。
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

梅雨の時期に明らかに
頭痛が悪化する…
という人は多いと思います。

頭痛も種類は何種類かありますが、
この時期に最も多い偏頭痛についての
対処法などを、お教えします!!

いっきゅうの頭痛ページはこちら!

偏頭痛は

・頭の片側か両側の特定の
 部分に症状がでる
・脈うつような痛み
・吐き気がすることもある
・頭痛がする前に目が
 ちかちかすることもある

といった特徴があります。

症状が出てしまった場合の対処法は

偏頭痛は、タオルやアイスノンで
冷やすと楽になります。

他の対処法としては
首と肩の疲れです(>_<)
当院に偏頭痛などの症状で来られる、
患者さんは大半の方は
デスクワークをされている、
方たちばかりです…

いっきゅう鍼灸整骨院では、
偏頭痛に対しての治療を
得意としています!!

偏頭痛にも色々な症状があるので
1人1人に合わせたオーダーメイドの
治療を提供します!!

「頭が痛いなー」と少しでも
感じる方は早めに治療を
受けることをオススメします!!

偏頭痛なら、西宮市門戸厄神の
いっきゅう鍼灸整骨院に
お任せください(^_-)♪

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
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いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

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どのように対処すればいいの?<スマホ巻き肩編>

こんにちは!
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です♪

今回は前回
お話しした、
スマホ巻き肩の
対処法のご紹介をします。

スマホ巻き肩とは?
と思った方はコチラ↓
「スマホ巻き肩をご存知ですか?」

もちろん
ストレッチをする
スマホを使う姿勢を気にする
ことも 大切ですが、

スマホ巻き肩を治す為には、
それだけでは
治るわけではありません!

西宮市門戸厄神にある当院
いっきゅう鍼灸整骨院では

巻き肩の原因となる
胸の前の筋肉の「大胸筋」を
緩めていきます。
そして、
肩甲骨の動きを出すため、
「僧帽筋」や「菱形筋」などに
アプローチをかけて、
動きをだしていきます。

このように筋肉にを緩めたあと
いっきゅう式姿勢・骨盤矯正をします。

こうすることで、
姿勢が正され
スマホ巻き肩を改善していきます。

このような治療はほんの一部です。
スマホ巻き肩でお悩みの方は
ぜひ、
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院に
お任せください!(^^)!

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

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お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

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腰痛の原因とは?

こんにちは。
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は「腰痛の原因」についてです!
腰痛の原因や種類については
たくさんの情報がありますが、
その中でも姿勢の歪みからくる腰痛に
ついてお話します。

猫背の方や左右のどちらかに重心が
偏っている姿勢は背骨を歪めてしまい
腰の筋肉、背骨に大きな負担がかかり
左右のバランスを崩してしまい
腰痛を引き起こす大きな
起因となるのです。

予防として皆さんに
教えたいことは2つ!!

1つは腹式呼吸です!

腰痛と腹式呼吸の関連が
わからない人も多い思います(^_^;)
腹式呼吸をすることで
腰痛の予防につながるのです。

腹式呼吸を行うと腹腔内圧が上がり
腹筋の強化にもつながります。

腹筋の強化は腰痛予防で、
すごく大切になる部分です!!

腹式呼吸は腰痛の予防だけではなく、
便秘の解消や冷え性、自律神経にも
よく有酸素運動になるので
ダイエット効果も期待できます(^^)

もう1つは姿勢矯正です!!

ひどい腰痛や慢性的な腰痛も
基本となる原因は姿勢の
乱れからおこることが大半です。

腰痛になり時間が経てば楽になり
また時間が経てば腰痛になって…

このようなサイクルを
繰り返している方!!

根本的な治療を受けることをオススメします!!

当院の治療コンセプトは根本改善を
目的としています(^o^)♪

その柱となるのが!
いっきゅう式姿勢・骨盤矯正

西宮市で腰痛にお悩みの方は
いっきゅう鍼灸整骨院へ!!

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交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
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スマホ巻き肩をご存知ですか?

こんにちは!
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です(^^)

最近では、
街中でほとんどの方が
スマホを
手にしている光景をよく見ます
そんな何気ない日常の中で
急増しているのが
「スマホ巻き肩」
という症状です!

スマホ巻き肩とは、
パソコンやスマホなどの長時間使用により、
肩が前に出て
内側にねじれた状態になる現代病。
長時間、頭を下げて
背中を丸めた姿勢をとることで、
首・肩のコリや、
腕が上がりにくいといった
症状が引き起こされることです。

西宮市門戸厄神の
いっきゅう鍼灸整骨院でも
最近、首・肩が痛いと
来院される方が多くなっています。
問診などよくお話をお伺いすると、
年代関係なくスマホでゲームをしたり
時間があるとスマホを
手にしている方がほとんどです!

現代社会では
なくてはならないスマホ
使い過ぎると、
日常生活にも支障をきたしますので
使い方にも注意が必要です!

次回は、
スマホ巻き肩は
どのように対処するのか、
当院での治療法などをご紹介します♪

もしかしてスマホ巻き肩かも?
と思った方は
お気軽にご相談ください(^^♪

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「春バテ」とは?

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です!

今回は「春バテ」についてです!!

5月病についてはこちら!

みなさん夏バテという言葉はよく耳にしますが春バテはなかなか聞いたことはないと思います(^_^;)

春バテとは激しい寒暖差や春特有の
環境の変化、ストレスなどが原因と
なって、自律神経が乱れ、「だるい」
「イライラ」「やる気がでない」
などの症状があらわれることが
あります。

「体がだるい疲れやすい」の画像検索結果

この時期、昨日は暖かかったのに
今日は極寒といった、
前日との寒暖差が最も身体に
こたえるものです。

実際に昨年の寒暖差を調べてみると
西宮市でも1週間の中で約15℃も
最高気温に差があったことが
わかりました(>_<)

自分でできる対策法としては

・湯船にゆっくり浸かる
・目もと、首もとを温める
・適度な運動をする

冷えは万病の元ですね(>_<)!!

最後の適度な運動はウォーキング
などでも大丈夫です!
外出するのには最適な季節ですので
運動不足などが気になる方は
これを機に運動不足を
解消しましょう(^o^)♪

当院では冷えが気になる方には
お灸骨盤矯正をオススメ
しています。

骨盤矯正も冷えに効くの?
って思うかもしれないですが…
効果絶大です!!

気になる方は当院スタッフに
相談してくださいね(^^)/

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ゴールデンウィークは交通事故に注意!

こんにちは!
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です。

今回は、
もうすぐGW間近ということで、
このGWに急増する
交通事故を未然に防ぐ為の、
チェック項目をお伝えします!

西宮市門戸厄神の
いっきゅう鍼灸整骨院でも、
5月の交通事故撲滅キャンペーン
行っており、
皆様に呼びかけをしています)^o^(

GWに旅行や帰省など
遠出をする方が多くなり、
走り慣れない道を運転したり、
普段は運転しない方が運転したりと
交通事故が起きる可能性が
高くなります。

そこで!
運転前に必ず
交通事故を防ぐ為の
チェックをしましょう。

☑ 昨日は睡眠がとれましたか?

☑ 昨日のお酒が残っていませんか?

☑ イライラしたり、
       疲れはありませんか?

☑ 運転開始後、
       2時間に1回休憩していますか?

☑ 渋滞に巻き込まれて、
       イライラしていませんか?

安全運転を心がけて
楽しいGWをお過ごしください♪

万が一事故を起こした際の
対応方法はコチラ????

 

 

 

 

 

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五月病の対策!

こんにちは。
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の金本です!

今回は「五月病の対策」
ついてです!!

関連画像

四月も終わりが近づいてきて
五月病の対策の
時期になりましたね(>_<)

まず、五月病になると
どのような症状に
なるのかをご紹介します!

以下のどれかに当てはまる
という方は五月病に
かかっている可能性が
あるかもしれません。。。
・頭痛
・食欲不振
・焦りや不安を感じる
・何をするにも面倒くさくなる
・周りへの興味・関心がなくなる

5月病にならないためのアドバイス

1.会話でストレスを解消しましょう!

2.栄養バランスのとれた食事を
心がけましょう!

3.睡眠時間は7時間を
目安にしましょう!

4.適度な運動をしましょう!

何気ないことですが意識して
生活することで五月病の
対策になりますので、みなさん
実行してみてくださいね(^o^)

5月も良い1ヶ月で過ごせますように♪

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膝の痛み対策!

こんにちは!
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です(^^)

最近西宮市門戸厄神も
温かくなり、
お出かけする方も多くなったせいか
いっきゅう鍼灸整骨院でも、
膝の痛みを訴える方が増えてきたので、
膝が痛くなった時の
対処法をご説明します!

まず、

膝が痛くなる原因として多いのは、
やはり
普段運動をあまりしない人が、
急に長い時間歩いたりと、
日頃行わないことをして
急激な負荷がかかる事による
膝の痛みです。

また、
急な負荷と共に、
加齢に伴い膝の軟骨がすり減る事も
原因となりやすいです。

どちらの原因でも
共通する事があります!

それは…

膝への負担により、
膝の中で炎症が起こっている
という事です。

ですので、
まずは膝の痛みが緩和するまでは
激しい運動は避けて安静にする事です。

そして、
膝を守ろうと硬くなった
筋肉をほぐしてあげる事、
筋力をつける事が重要となります。

当院では、
膝周りに関係する筋肉を
手技療法やストレッチをメインに行い、

いっきゅう式骨盤矯正により

土台となる骨盤を整え
足の筋肉に余計な負担がかからずに
正しく使えるように治療をしていきます。
そして、
膝への負担を減らし、
日常での膝の痛みを解消していきます。

膝の痛みでお悩みの方は、
ぜひ一度
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院にご相談ください♪

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体の疲労感の原因とは?

こんにちは。

西宮市門戸厄神にある

いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

誰もが経験する疲労ですが、

睡眠や休息で疲労が

解消すれば問題ありません!

しかし、なかなか疲労が

解消しない場合は

骨格の歪みが原因

なっていることが多いんです!!

「体の疲労感」の画像検索結果

例えば骨盤の歪みからくるO脚では

本来使わなくていい太ももの筋肉が

不必要に使われてしまいます。

当然、疲れやすくなり

疲労の度合いも大きくなります(*_*)

結果、睡眠や休息では回復が

間に合わなくなってきます。

当院には、そんな症状をお持ちの方に

オススメしているのが

いっきゅう式全身・骨盤矯正!!

マッサージなどでは、その時は楽に

なりますが時間が経てば

体の疲労感は再び戻ってきます。

いっきゅう式全身・骨盤矯正は、

その場しのぎではなく根本的な

改善を目的とした施術です!

体の疲れが気になる方は、

いっきゅうスタッフに

相談してくださいね(*^-^*)

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