体の不調は骨盤から!?

こんにちは。
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は骨盤についての
お話をしていきます!

骨盤とは腰の位置にある
上半身と下半身をつなぐ身体の
土台となる部分の
骨格のことをさします。

骨盤は悪い姿勢をとったり、
腰に負担のかかるような作業を
続けるなど様々な要因で
歪んでしまいます。

骨盤は身体全体とつながっている
ため歪んでしまうと血流が
悪くなってしまうため内臓の機能が
低下し代謝が悪くなるので
太りやすかったり
身体がむくみやすくなります。

また、アンバランスな
姿勢になるので筋肉に
負担がかかり腰痛はもちろん
頭痛や肩こりなど様々な
身体の不調にもつながってきます。

身体の不調を感じたら
薬やマッサージなどで
我慢して放置せずに
西宮市にある、
いっきゅう鍼灸整骨院の
骨盤矯正で不調の原因を
根本から改善しましょう(^o^)

気になる方は見てくださいネ!!

★★★いっきゅう鍼灸整骨院★★★

交通事故治療(自賠責)は当院スタッフへ!
お体のこと何でもお気軽にご相談ください!

いっきゅう式骨盤矯正(猫背・巻き肩など姿勢が気になる方)・産後の骨盤矯正

その他、肩・腰・膝・足の痛み・ O脚、X脚矯正・鍼灸治療・電気鍼・逆子のお灸など

症状に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

西宮市門戸東町2-4ファミリアル門戸1階

診療時間

午前8:30〜12:30 (月〜土曜日)

午後15:00〜19:30 (月・火・木・金)

休 診 日:日・祝日

TEL 0798-53-2575

西宮市にある、いっきゅう鍼灸整骨院の公式HP

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夏の交通事故撲滅キャンペーン

こんにちは!
門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です(^^♪

 

 

 

今回は現在当院でも
皆様に呼びかけている
夏の交通事故撲滅キャンペーンです!

夏は交通事故件数が増加する
夏の時期は、
海や山へレジャーに出かける人が増えます。
車で長距離を運転される際に、
旅先での疲れが出たり、
夏の暑さで注意が散漫になったりすることで、
交通事故を起こす恐れが高くなります。
また、路上・街中で遊ぶ
夏休み中の小学生も増えるので
気をつけましょう。

交通事故を防ぐためのチェック項目!
☑昨日は、睡眠がとれましたか?
☑昨日のお酒が残っていませんか?
☑運転開始後、2時間以内に1回は休憩をとっていますか?
☑渋滞に巻き込まれて、イライラしていませんか?

もし交通事故にあってしまったら…
①あわてずに、警察に連絡する。
②相手を確認する(名前・住所・連絡先・車のナンバープレート
加入している保険[自賠責保険・任意保険])
③事故状況と目撃者の確認をする
※その場で示談交渉は行わず、
必ず警察を呼びましょう。

交通事故の治療については
当院へご相談ください!

整骨院で自賠責・任意保険などを適用して
治療を受けられることを
知らない方がほとんどです。
ご家族・ご友人などにもぜひ
お伝えください!

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ぎっくり腰が多い!?

こんにちは!西宮市にある
いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は最近当院に来られる患者さんの
中で最も多い症状で皆さんも耳にした
ことのある「ぎっくり腰」についてお話しします。

ここ最近、西宮市も暑くなり
クーラーの中にいることが
多くなったせいか、ぎっくり腰で
来院される方が多くなっています。

ぎっくり腰は重たい荷物を
持った時など急に大きな負荷が
かかるとなってしまうことは
イメージできると思いますが、

実際はくしゃみをしたときや
物を拾おうと前に屈んだ時など、
日常の何気ない動作で
起きることが多いのです

症状は立てないほどの激痛から
少し動ける状態の時と
様々ありますが、まずは
最低限おさえておくべきことを
紹介します。

 

  • 安静にする

痛みが強い時は無理をして動かない。

横向きや上向きなど楽な態勢で
じっとして少し様子を見ましょう。

  • 温めたり、マッサージはしない

お風呂に入って温めたり、
マッサージをしない。

温めたりすると楽になる慢性腰痛も
ありますが、ぎっくり腰のような
急性腰痛では冷やすことが大切です。

  • 起き上がりに注意しましょう

寝ている態勢から起き上がる際は
十分に注意し、まずは横向きになり
腕を支えに起き上がるなど、
なるべく腰に負担が
かからないようにしましょう。

 

あくまで自宅などでぎっくり腰に
なった際の応急的な処置になります。

当院はぎっくり腰など急性腰痛などに
対して鍼や超音波などのも
組み合わせながら、一日でも
早く痛みを和らげる治療をご提案し、
その後ぎっくり腰が
再発しないように、
いっきゅう式全身・骨盤矯正で
痛みが出ない根本治療で
サポートさせていただきます!

いっきゅう式全身・骨盤矯正のページ一度見てください!

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その首の痛みストレートネックが原因かも⁉

こんにちは!
門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の
山崎です(*^^*)

 

まずは、
自分がストレートネックか
チェックしてみましょう!

 

 

 

1.姿勢が猫背気味
2.デスクワークの作業が多い
3.PC、スマホを長時間使う
4.首を上に向けるとと痛い
5.肩の高さ手の長さに左右差がある
6.偏頭痛がある
7.頭が重く感じる
8.めまいが起こりやすい
9.目が疲れやすい
10.座っていると首や肩が辛くなる

この中で
3個以上当てはまると
ストレートネックかもしれません!

「ストレートネック」とは
その名の通り首の湾曲がなくなり、
まっすぐになった状態
です。

しかしこの「ストレートネック」
頸椎だけでなく
脊柱全体のバランスの話になってきます。
首だけが原因というものではなく
本来あるはずの
背骨の湾曲が歪みにより変化し、
頸椎の歪み、
筋肉の過緊張が生じます。

一見首だけに
原因があるように思いがちですが、
全身のバランスを崩している
原因になります。

門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院では、
首の筋肉の緊張だけでなく、
全身の筋肉の緊張を緩め
その後
いっきゅう式姿勢矯正
首はもちろん
背骨、骨盤を正常な状態に戻し、
ストレートネックの治療と共に
全身を治していきます。

もし、ストレートネックかも
または、
ストレートネックと言われた方は
ぜひ一度
門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院に
ご相談ください(^^♪

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『肉離れ』ってご存知ですか?

こんにちは。
西宮市にある、
いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

今回は『肉離れ』についてです!!

『肉離れ』という言葉は一般的に
使われる名称であり正式には
『筋断裂』と言います。

スポーツ中に急激な動きをしたり、
普段出さないような力を
発揮することで筋肉の
一部の線維が断裂してしまいます。

筋肉が伸び切っているときに急激に
力を入れて収縮したときに起きやすい
という特徴があり、ふくらはぎや
太ももの筋肉など下半身の
筋肉によく起こります。

肉離れが起こる大きな要因を2つ!!

・筋力不足や筋肉の疲労

・柔軟性の不足

そして、もし肉離れになったときに
絶対にしてほしいことが…

RICE処置です!!

RICE処置は何かというと、

Rest(安静)-スポーツ活動の停止

Ice(アイシング)-患部の冷却

Compression(圧迫)-患部の圧迫

Elevation(挙上)-患部の挙上

上記の4点をしてもらうと肉離れの
治り具合は全然違います!!
スポーツをされている方は
特に気をつけてくださいね(^_-)

西宮市の、いっきゅう鍼灸整骨院では
肉離れなどのスポーツ疾患の治療も
得意としておりますので、
いつでも頼ってください!!

テーピングや超音波なども使い、
幅広く対応しますよ(^o^)

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クーラー病ってご存知ですか?

こんにちは。
門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です。

門戸厄神でも
30℃を超える
暑い日も出てきました。

そんな中、
この時期の必須になるのが
クーラーです

体は周囲の気温に応じて変化します。
夏の暑い時には、
血管を拡張させて体の熱を外に逃がし、
逆に冬は血管を収縮させて、
熱を逃がさないようにして、
体温を一定に保っています。
そしてこの体温調節の
役割を担っているのが自律神経です。

ところがこの自律神経による体温調整も
温度差5℃くらいまでが限界です。

そのため、
冷房でキンキンに冷えた室内と
30℃以上の屋外との行き来を
何度も繰り返していると、
過度の負担から
自律神経が正常に働かなくなり、
さまざまな体の不調が起こります。
これを冷房病呼びます。

室温と外気温との差を
できるだけ少なくすること、
自律神経を整えていくこと、
が必要になります。

クーラーの設定温度に注意しましょう。

そして、
自律神経を整えるために、
門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院では、
骨盤・姿勢矯正を行い、
根本から改善していくことで、
自律神経を整えていきます。

ぜひ、
体のダルさを感じたときは、
ご相談ください♪

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猫背のままでいると○○!?

こんにちは。
西宮市にある
いっきゅう鍼灸整骨院の金本です!

今回は猫背になると、どうなるか?についてお話します!

 

猫背はだれが見ても正しい姿勢では
ありませんよね(^_^;)
猫背になると身体に負担がかかり、
筋肉が固まってしまいます。
身体のさまざまな場所に
悪い影響を及ぼします。

肩こり

猫背の姿勢により頭の重みが前に
かかるため、それを支えるために
肩の筋肉を使います。
この状態が常に続くことで、
負担が蓄積し筋肉が硬くなって
コリとなります。
肩こりというと肩の筋肉のイメージがありますが、
実際首のこりを訴える方が多いのです

腰痛

猫背の場合、骨盤の
ゆがみやズレが伴います。
骨盤がゆがむと腰に
負担がかかり痛みになるのです。
特に慢性化した腰痛は、
常に腰の筋肉への
ストレスが大きくなってくるのです。

頭痛

頭痛の大半が
「筋緊張性頭痛」といい、
首のコリからくるものです。
首の筋肉は頭の重さを直に
支えているので、
その部分がコリやすくなりますが、
このコリが蓄積してくると
こめかみや後頭部が
痛むことがあるのです。

これらを見ていると猫背って
見た目だけの問題でないことが
わかりますね(>_<)

なので!!!
猫背が気になる方は早めの治療を
オススメします!

猫背で、お悩みなら西宮市にある
いっきゅう鍼灸整骨院に
お越しください!!

お子さんの猫背矯正も
していますよ(^_-)♪

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寝違え急増中!!

こんにちは!
門戸厄神にある
いっきゅう
鍼灸整骨院の
山崎です。

今回は最近急増している、
寝違えについてです。

最近、門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院でも寝違えて
違和感が残っている方や、
痛みで動かせない方が
急増しています。

過去にも「寝違え」
について
何度かお話ししていますが、

なぜこの時期多くなるのでしょうか?
その理由には

・自律神経の乱れにより 
 睡眠の質が落ちている。

・布団の衣替えにより
 少し朝方が冷える。

この時期特有の理由が多くなります。

寝違えは日にち薬だけでは
治りません!

そして、
その日のうちに治療を受ければ
約7割程度は痛みをとることができます

程度によりけりですが、
寝違えてから日にちが経つほど
治療での改善効果が下がるとも
言われているので、
寝違えかもと感じた方は
早めに治療を受けに行きましょう!

門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院でも
寝違えの治療をしていますので、
お困りの方は一度ご相談ください(^^♪

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梅雨に入り頭痛になってませんか?

こんにちは。
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。

梅雨の時期に明らかに
頭痛が悪化する…
という人は多いと思います。

頭痛も種類は何種類かありますが、
この時期に最も多い偏頭痛についての
対処法などを、お教えします!!

いっきゅうの頭痛ページはこちら!

偏頭痛は

・頭の片側か両側の特定の
 部分に症状がでる
・脈うつような痛み
・吐き気がすることもある
・頭痛がする前に目が
 ちかちかすることもある

といった特徴があります。

症状が出てしまった場合の対処法は

偏頭痛は、タオルやアイスノンで
冷やすと楽になります。

他の対処法としては
首と肩の疲れです(>_<)
当院に偏頭痛などの症状で来られる、
患者さんは大半の方は
デスクワークをされている、
方たちばかりです…

いっきゅう鍼灸整骨院では、
偏頭痛に対しての治療を
得意としています!!

偏頭痛にも色々な症状があるので
1人1人に合わせたオーダーメイドの
治療を提供します!!

「頭が痛いなー」と少しでも
感じる方は早めに治療を
受けることをオススメします!!

偏頭痛なら、西宮市門戸厄神の
いっきゅう鍼灸整骨院に
お任せください(^_-)♪

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どのように対処すればいいの?<スマホ巻き肩編>

こんにちは!
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院の山崎です♪

今回は前回
お話しした、
スマホ巻き肩の
対処法のご紹介をします。

スマホ巻き肩とは?
と思った方はコチラ↓
「スマホ巻き肩をご存知ですか?」

もちろん
ストレッチをする
スマホを使う姿勢を気にする
ことも 大切ですが、

スマホ巻き肩を治す為には、
それだけでは
治るわけではありません!

西宮市門戸厄神にある当院
いっきゅう鍼灸整骨院では

巻き肩の原因となる
胸の前の筋肉の「大胸筋」を
緩めていきます。
そして、
肩甲骨の動きを出すため、
「僧帽筋」や「菱形筋」などに
アプローチをかけて、
動きをだしていきます。

このように筋肉にを緩めたあと
いっきゅう式姿勢・骨盤矯正をします。

こうすることで、
姿勢が正され
スマホ巻き肩を改善していきます。

このような治療はほんの一部です。
スマホ巻き肩でお悩みの方は
ぜひ、
西宮市門戸厄神にある
いっきゅう鍼灸整骨院に
お任せください!(^^)!

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